《表1 0 MRI检查统计（男，44岁，跑龄19个月，双膝无症状）》

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《易筋九宫操核心稳定训练理论基础及实践应用》

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易筋九宫操训练的目的就是恢复主要核心区域（黄金十字架，垂直轴951线和横轴357线相交）的平衡，即黄金十字架交点5（核心）过丹田（表1、表2)；5不管如何前后摆动、左右晃动、上下跳动，均将外于有序的钟摆状态，最终均将向心回到丹田的位置，机体才能处于力网平衡的有序状态；无症状者（表现为力网平衡、有序）其交点可能位于丹田附近；有症状者（表现为力网失衡、无序）其交点可能偏离丹田，偏离多少同症状无关，同自我代偿能力有关（代偿能力好，症状缓解恢复易治；代偿能力差，症状持续加重难治），如表11所示。