《表3 我国体操项目创新动作的渊源与方法[9]》

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《我国体操训练的理论创新与竞技实践》

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创新方法主要包括逆向法、递进法、组合法、复合法、移植法和仿生法等。以我国体操运动员李月久命名的“李月久空翻”就是利用组合法和递进法将“分腿侧空翻1周”和“鱼跃前滚翻”2个难度动作有机组合在一起，形成一个新的难度动作。“李宁摆上”则是运用移植法创新的难度动作（表3）。