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第一章 人口与未来——献给我国年轻与年长的公民1

目 录1

第一节 世界人口2

一、急骤增长的世界人口2

二、世界人口之最4

三、世界人口的分布4

四、世界人口问题5

1．就业问题5

2．人口城市化问题6

3．人口老龄化问题6

4．生态环境问题8

五、世界人口发展趋势11

一、我国人口的发展概况12

第二节 中国人口12

二、我国人口的现状和特点14

1．人口基数大14

2．增长速度快14

3．年龄构成偏轻14

4．人口分布不均15

5．农村人口比重大16

三、我国的人口问题16

1．资金积累16

2．人口素质17

3．劳动就业18

4．生态平衡19

6．粮食问题21

5．土地资源21

7．能源问题22

8．住宅建设23

9．翻两番和十二亿24

四、我国的人口政策24

第二章 青春的萌动——献给未婚的青年朋友29

第一节 性科学与性卫生29

一、两性的特征及其差异29

1．遗传学上的性别决定29

2．性腺上的性别分化29

1．男性生殖器官的构造与功能30

二、生殖器官的构造与功能30

4．体形上的性别差异30

3．生殖道与外生殖器的两性分化30

2．女性生殖器官的构造与功能32

三、性成熟的主要标志34

1．男子性成熟的主要标志34

2．女子性成熟的主要标志34

四、青春期的性卫生35

1．遗精与健康35

2．月经与经期卫生36

3．手淫及其危害39

五、正确对待婚前性冲动41

3．“直系血亲和三代以内的旁系血亲”42

2．无法矫正的生殖器官畸形42

1．严重遗传病和先天畸形42

第二节 选择配偶与优生42

一、不应结婚的对象42

二、不宜结婚的对象43

三、应延期结婚的对象43

第三节 近亲结婚与遗传病44

一、近亲的范畴44

二、遗传病的特点及种类44

1．遗传病的特点44

2．遗传病的类型45

三、近亲结婚的危害46

一、有利于控制人口的增长47

二、有利于调节 当前面临的生育高峰47

第四节 晚婚的意义47

三、有利于学习和工作48

四、有利于青年的身体健康48

五、有利于家庭幸福48

六、有利于子女的发育成长48

第五节 婚前准备49

一、思想基础49

二、结婚登记49

三、物质准备49

四、知识积蓄49

五、婚前检查49

1．婚前检查的目的50

一、恋爱中的道德责任51

第六节 正确使用性的权力51

3．婚前检查的要求51

2．婚前检查的内容51

1．对社会和他人负责52

2．爱情专一忠贞不二52

3．尊重对方相互帮助52

4．赤诚相见坦白无隐52

二、婚前性行为的医学后果52

2．过好新婚第一夜52

三、恋爱过久不婚的害处53

第三章 爱情的旋律56

——献给踏上幸福旅途的新婚夫妇56

第一节 新婚生活指导56

一、正确认识性生活56

2．女子性功能57

1．男子性功能57

二、男女性功能及其差异57

3．男女性功能的差异58

三、蜜月期卫生59

1．蜜月期的心理卫生59

2．蜜月期的环境卫生59

3．蜜月期的饮食卫生59

4．性器官卫生60

四、新婚性生活指南61

1．婚前一定要沐浴61

3．正确对待“处女膜”62

4．新婚当心“蜜月病”63

1．性和谐的社会前提64

五、性的和谐64

2．性和谐的医学标准65

3．性生活卫生66

4．性生活中的偏向69

第二节 怀孕与优生70

一、怀孕的条件70

1．“种子”优良70

2．“道路”通畅70

3．“良机”莫失70

4．“土壤”肥沃70

二、生命的开端71

三、胎儿发育的经过72

四、最佳生育年龄73

1．做好准备工作74

五、最佳受孕时机74

2．选择受孕良机75

3．最佳受孕月份76

4．生物节 律与优生76

六、生男生女的奥秘79

第三节 节 育知识与节 育方法80

一、节 育原理80

1．阻止精卵相遇80

2．改变官腔内环境81

3．抑制排卵或抗着床81

二、避孕方法81

1．口服避孕药81

3．外用避孕药具85

2．长效避孕针85

4．宫内避孕器88

三、绝育90

1．输卵管结扎术91

2．输精管结扎术91

四、节 育中的补救措施91

1．人工流产术91

2．哺乳期妇女92

4．已有两个孩子的夫妇92

3．生过一个孩子的夫妇92

5．患有急性或慢性病的妇女92

1．新婚夫妇92

五、节 育措施的选择92

2．中期妊娠引产92

6．多年避孕的夫妇93

7．更年期避孕93

第四节 幸福家庭的标准93

一、自我感觉家庭幸福的标准93

二、他人感觉其家庭幸福的标准94

三、现代家庭的十大特征94

第四章 胎儿的呼唤——献给未来的妈妈97

第一节 妊娠各期的征象97

一、怀孕的自我诊断97

1．基础体温升高97

6．确定妊娠的最新方法98

5．小便次数增多98

4．乳房胀痛98

2．闭经98

3．早孕反应98

二、妊娠早期——胎儿孕育成形99

1．第1个月99

2．第2个月99

3．第3个月99

三、妊娠中期——胎儿稳步发育100

1．第4个月100

2．第5个月100

3．第6个月100

四、妊娠晚期——胎儿迅速成长100

1．第7个月100

第二节 孕期保健101

一、妊娠防病的重要性101

2．第8个月101

4．第10个月101

3．第9个月101

1．早孕反应的处理102

2．流产与保胎103

3．防止病毒感染103

4．辐射的危害105

5．掌握基础资料105

二、孕期的生活规律105

1．劳逸要适度105

2．保持良好的情绪106

4．相对舒适的生活环境107

3．保证充足的睡眠107

三、注意孕期卫生108

1．保持皮肤清洁108

2．节 制性生活108

3．乳房保健天天做109

4．衣着应合适109

5．保持大便通畅110

6．孕期禁烟酒111

7．产前准备111

四、高危妊娠113

1．高危妊娠的范畴113

2．常见的高危妊娠因素114

二、营养的摄取118

1．热量118

一、营养的功能118

第三节 孕期营养118

2．微量元素119

3．维生素120

4．水和粗纤维121

三、孕妇的合宜营养121

1．第一期（1～3个月）122

2．第二期（4～7个月）122

3．第三期（8～10个月）123

4．孕妇膳食中的各种食品123

5．微电脑指导孕妇饮食124

第四节 孕期用药126

一、早期用药对胎儿的影响126

三、正确对待孕期用药127

二、肯定致畸和有害的药物127

第五节 胎教与孕期监护131

一、胎儿官内教育131

1．音乐胎教法132

2．抚摩动作训练法132

3．精神营养法133

二、孕期监护133

1．推算预产期133

2．产前检查135

3．产前诊断136

4．胎动计数137

5．妊娠日记139

第五章 天使的降临142

——献给年轻的母亲142

第一节 产时保健142

一、分娩的先兆142

1．腹部规则性阵痛142

2．阴道流血142

3．羊水流出142

二、分娩的三个阶段143

1．第一产程（子宫颈开口期）143

2．第二产程（胎儿娩出期）143

3．第三产程（胎盘娩出期）143

三、分娩时的配合143

2．待产时的注意事项144

1．夫妇情绪与分娩过程144

3．正确运用减痛动作146

4．正确运用屏气146

5．协助胎盘排出147

第二节 产褥期保健147

一、产褥期的临床表现147

1．产后宫缩痛147

2．恶露147

3．发热148

4．乳房胀痛148

5．出汗148

6．小便困难和便秘148

2．饮食卫生149

1．环境卫生149

二、产褥期的卫生指导149

3．个人卫生150

4．会阴部卫生151

5．乳房的护理151

6．预防中暑和感冒151

7．性生活与避孕152

三、产后锻炼152

1．早日活动153

2．产褥体操153

四、产后检查154

1．产妇的生殖器官及全身情况155

2．婴儿的生长发育情况155

二、产褥期的膳食156

一、分娩期的膳食156

第三节 产妇的营养156

三、哺乳期的膳食157

1．含有蛋自质和维生素的食物158

2．含钙、磷和维生素D的食物158

3．含铁和蛋白质的食物158

4．含维生素和纤维素的食物158

5．乳母禁忌的食物160

第四节 新生儿的行为160

一、正常新生儿160

二、新生儿的生理特点160

5．体温161

7．免疫功能161

6．皮肤161

3．消化161

4．排泄161

2．循环161

1．呼吸161

三、新生儿常见的神经反射162

1．觅食反射162

2．吸吮反射162

3．步行反射162

4．握持反射162

5．拥抱反射162

6．巴彬斯基反射162

四、新生儿的行为162

4．习惯形成163

3．嗅觉、味觉和触觉163

1．视觉163

2．听觉163

5．与成人相互作用164

第五节 新生儿保健164

一、居住环境164

1．温度与湿度165

2．空气新鲜165

3．单独睡眠165

4．环境优美165

二、护理165

1．冷热护理165

2．皮肤护理165

5．特殊现象的护理166

3．口腔护理166

4．脐带护理166

三、衣着167

1．服装167

2．床上用品169

3．尿布169

四、十个“怎么样”170

1．怎样给小儿穿衣服？170

2．怎样给小儿洗澡？170

3．怎样判断小儿冷热？172

4．怎样判断小儿喂养是否得当？172

5．怎样知道小儿生病了？172

7．怎样去掉小儿头部污垢？173

6．怎样给小儿喂药？173

8．怎样判断小儿的啼哭？174

9．怎样给小儿煮牛奶？174

10怎样观察小儿大便？175

第六章 宝宝的哺育——献给0～3岁幼儿的家长177

第一节 小儿的生长发育177

一、小儿年龄阶段的划分177

1．新生儿期177

2．婴儿期177

3．幼儿期177

二、小儿体格的发育178

1．体重178

4．学龄前期178

2．身长179

3．头围179

4．胸围180

5．牙齿180

6．囟门182

7．腹壁皮下脂肪厚度182

三、动作的发育182

四、语言的发育184

1．发音阶段（1～3个月）184

2．咿呀作语阶段（4～12个月）185

3．单词、单句阶段（1～3岁）185

4．嗅觉186

3．味党186

5．触觉186

1．听觉186

五、感觉器官的发育186

2．视觉186

第二节 小儿的科学喂养187

一、小儿营养素和热能的需要187

1．蛋白质187

2．脂肪188

3．糖类188

4．维生素188

二、母乳喂养189

1．母乳喂养的优点189

6．水189

5．矿物质189

2．母乳喂养的方法190

3．母乳喂养的注意事项192

4．保证乳汁分泌的条件193

5．断奶194

三、人工喂养195

1．鲜牛奶196

2．鲜羊奶198

3．奶粉199

4．炼乳200

5．其他200

四、混合喂养200

1．脱脂牛奶201

2．酸牛奶201

五、“治疗乳”的配制201

3．淀粉奶202

4．蛋黄奶202

5．蒸发奶202

6．凝乳奶203

六、辅食的添加203

1．添加辅食的注意事项203

2．添加辅食的方法204

3．辅食的制作205

七、小儿膳食与饮食卫生210

1．1～3岁小儿的膳食211

2．小儿膳食营养成分计算215

3．小儿的膳食制度215

八、小儿营养状况的评价216

4．培养小儿良好的饮食习惯216

第三节 预防接种与小儿常见病的护理218

一、预防接种218

1．预防接种的种类218

2．预防接种的反应及其处理218

3．预防接种的禁忌症220

4．儿童计划免疫程序220

二、小儿常见病症的护理220

1．高热病儿的护理220

2．呕吐病儿的护理220

3．腹泻病儿的护理221

4．抽风病儿的紧急处理221

3．如果发生烫伤222

2．如果耳朵和鼻子里进了异物222

1．如果是硬币、花生米、钮扣等卡住嗓子222

三、小儿常见外伤急症的紧急处理222

4．如果头部受到重击（头部外伤）223

5．如果鼻子出血223

6．如果眼睛进了沙子223

7．如果发生触电225

8．如果发生溺水225

9．如果扎了刺225

10如果鱼刺鲠入咽喉226

第四节 小儿的早期教育和智力开发227

一、早期教育的重要性和必要性227

1．新生儿期228

2．婴儿期228

二、早期教育的内容与步骤228

3．幼儿期230

三、早期教育的方式与方法232

1．体格锻炼232

2．婴幼儿体操234

3．游戏活动239

4．培养小儿的良好习惯244

四、家庭教育的原则和方法246

1．正面教育与积极引导247

2．热情爱护与严格要求247

3．言传身教与潜移默化247

4．教育的一致性248

5．表扬与批评249

6．科学性与艺术性249