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〔一〕饮食、营养与健康长寿1

为什么膳食构成要合理？1

为什么主食越杂越好？2

为什么吃米粥有较好的营养？4

为什么应该重视早餐的营养？5

为什么说“晚饭少一口，活到九十九”？6

营养过量有什么害处？8

为什么适当控制饮食可以长寿？9

为什么长期饱食会缩短寿命？10

为什么吃植物油比吃动物油好？11

为什么常吃蔬菜可以治病？12

经常吃蔬菜能抗癌吗？13

哪些食物有抗癌作用？14

维生素与癌症有什么关系？15

人为什么不可缺少纤维素？17

维生素对眼睛保健有什么影响？18

维生素吃得越多越好吗？20

“三分治疗、七分调养”有何道理？20

为什么“药补不如食补”？22

冬季怎样食补？23

饮水与长寿有什么关系？24

矿泉水为什么能养身益体？26

为什么夏天暴吃冷饮对身体有害？27

高温作业者怎样注意营养？28

哪些食品能强壮身体？29

生熟食品为什么要分开？30

为什么熟食有益于健康？31

淘米时如何保持营养素？33

常看电视的人应多吃什么食物？34

吃酸东西为什么会“倒牙”？34

人的食欲是怎样产生的？35

为什么不能吃病禽和死禽肉？36

为什么吃鱼胆会中毒？37

为什么少吃盐可以防治高血压？38

肾炎病人能吃盐吗？39

生病时，饮食有哪些禁忌？40

胃溃疡病人怎样注意饮食？41

肝炎病人多吃鸡蛋好吗？42

肝炎病人多吃糖好不好？43

肝炎病人应该吃什么好？44

为什么患肝炎的病人不能喝酒？45

高血压病人怎样进行饮食治疗？46

怎样使癌症病人吃得好？47

病人应忌食哪些食物？48

为什么多吃糖会使人发胖？50

为什么饮酒害多益少？51

为什么空腹喝酒有危险？53

中老年人如何合理调整饮食？54

为什么老年人多吃素食好？56

老年人的饮食有哪些特殊要求？58

老年哮喘病患者怎样注意饮食？59

哪些食品有益于婴幼儿？60

小儿断奶后应当吃些什么？62

婴儿喂得越胖越好吗？63

儿童的营养怎样才算合理？64

怎样纠正幼儿偏食的坏习惯？65

儿童吃糖过多有什么害处？66

孩子常吃巧克力好不好？67

儿童吃冷食为什么要适时适量？68

营养对儿童智力发育有什么影响？69

青少年发育期为什么需要合理的营养？70

〔二〕运动与健康长寿73

为什么运动可以促进长寿？73

为什么体育锻炼能够抗癌？75

为什么从事体力劳动的人还需要参加体育锻炼？76

为什么体育锻炼可以帮助增长身高？77

为什么练气功可以长寿？78

为什么练太极拳可以防病抗老？79

冬季锻炼身体有哪些好处？80

青春发育期怎样锻炼身体？82

中年人怎样锻炼身体？83

为什么老年人也应参加体育运动？84

老年人适宜参加哪些体育运动？85

骑自行车对身体有什么好处？87

高血压病人能参加体育锻炼吗？88

游泳对健康有什么益处？89

海水浴对人体有什么好处？90

冷水浴有哪些好处？91

为什么饮酒后不宜游泳？92

游泳时怎样预防耳病？93

游泳时为什么小腿容易抽筋？94

长跑锻炼会影响体型健美吗？95

初练长跑的人为什么有时会胸痛？97

练长跑出现脚掌痛怎么办？98

中年人练长跑会使膝关节受伤吗？99

慢跑对中老年人的健康有益还是有害？100

为什么饭后跑步或运动会腹痛？101

做眼保健操时如果穴位不准会影响视力吗？102

经常散步有什么益处？103

“伸懒腰”对健康有益吗？105

为什么酒后不宜运动？106

如何控制胖瘦？107

姑娘怎样防止肥胖？108

为什么说“千金难买老来瘦”？109

怎样保护你的心脏？110

〔三〕遗传、疾病与健康长寿113

人的寿命应当有多长？113

个子矮小怎么办？114

为什么有的人胡子、汗毛特别重？115

脸上长黑痣怎么办？116

癌症会传染吗？118

痣会变癌吗？120

患了癌症怎么办？120

为什么有人患癌症能自愈？122

怎样预防胃癌？123

哪些人容易患脑溢血？124

怎样预防脑溢血？126

中风有什么预兆？怎样防治？127

高血压病的诊断标准是什么？128

高血压病人能不能吃补药？130

心跳快慢与寿命有关系吗？131

怎样预防冠心病？131

为什么会发生先天性心脏病？132

心力衰竭病人应如何保养？133

心肌梗塞发作时如何进行急救？135

心绞痛病人应如何服药？137

人为什么会头痛？138

得了神经衰弱怎么办？139

怎样对精神病人进行家庭护理？141

为什么会发生“气急”？143

怎样治疗“手足冰冷症”？144

肝肿大是不是肝炎？144

为什么有些人小便次数特别多？146

为什么有些人小便时会晕倒？147

治疗便秘有何简便方法？148

被毒蛇咬伤怎么办？149

怎样消除“打嗝”？150

经常出汗是不是病？151

为什么有的人会夜间磨牙？152

腿肚子转筋怎么办？152

怎样防治脚气病？154

有的人眼睛为什么会迎风流泪？155

怎样预防沙眼？156

雀迷眼是怎么回事？157

色盲是怎么回事？158

为什么有的人鼻子会经常出血？160

为什么肥胖人容易秃顶？161

怎样治疗脂溢性脱发？161

为什么有些人头皮屑特别多？162

慢性病人应常备哪些急用药物？163

病人怎样合理用药？165

为什么不能乱用泻药治便秘？166

服中药要不要“忌口”？167

〔四〕婚姻、生育与健康长寿169

怎样注意新婚蜜月的健康？169

为什么要进行婚前健康检查？170

生孩子的最佳年龄是多少？171

精神病人能结婚吗？172

肾炎病人能不能结婚？173

妇女有心脏病能妊娠吗？174

结了婚的妇女什么时候怀孕好？176

孕妇饮酒有哪些危害？177

为什么有些孕妇脸上会出现黄褐色斑？178

妇女产后应注意些什么？179

妇女绝育以后，万一孩子有不幸，还可以恢复生育功能吗？181

为什么不能盲目保胎？182

孕妇用药应注意些什么？183

为什么近亲结婚不好？184

怎样才能生个健康的孩子？185

怎样才能不生痴呆孩子？187

〔五〕卫生习惯与健康长寿189

为什么生活规律是长寿的一个重要因素？189

吃饭时为什么不应大说大笑？191

吃饭喝汤和吃汤泡饭为什么不一样？191

为什么蹲着吃饭的习惯不好？192

躺着看书的习惯为什么不好？193

怎样养成良好的坐姿？194

走路的姿势与身体发育有关系吗？195

什么时候安排睡眠好？196

午睡在哪些情况下是必要的？197

临睡觉前要注意哪些卫生？198

睡眠姿势与健康有关系吗？199

睡觉时枕头过高好不好？200

蒙头睡觉为什么不好？201

打呼噜有办法减轻吗？202

为什么应养成用鼻子呼吸的习惯？202

经常挖鼻孔为什么不好？203

刮舌头为什么有害无益？204

为什么不应用汽油洗手？204

用肥皂洗脸要注意些什么？206

每天喝几杯茶水好不好？207

怎样喝茶对健康有利？208

刷牙要注意些什么？209

生活习惯和饮食营养对牙齿发育有什么影响？210

怎样保持牙齿的稳固、完整？212

牙齿塞了怎么办？213

怎样防治口臭？214

冬天戴口罩好吗？215

小孩穿开裆裤好不好？216

什么样的衣着有益于健康？217

穿高跟鞋究竟好不好？218

患灰指甲的人能不能做饭菜？220

为什么不能喝雄黄酒？221

怎样洗脚才有益于健康？222

勤洗澡对健康有什么益处？223

用什么样的水洗澡好？224

怎样洗澡能更快的消除疲劳？225

为什么劳动或运动后不宜洗冷水澡？226

怎样保护皮肤？227

怎样使皮肤光洁柔嫩？229

为什么说“面色是健康的镜子”？230

随地吐痰有什么害处？231

飞沫对人体健康有什么危害？232

吸烟有哪些危害？234

为什么吸烟会影响视力？235

脑力劳动者怎样保养身体？236

〔六〕环境、气候与健康长寿239

气象对人体健康有什么关系？239

雾气对健康有影响吗？240

气候变化会影响关节痛吗？241

磁场与疾病有什么关系？242

人体疾病与时间节律有什么关系？243

地理环境与癌症有什么关系？245

人为什么需要多呼吸新鲜空气？246

阳光对身体健康有什么益处？247

绿树成荫对人体健康有什么好处？249

为什么绿草如茵有益于健康？251

为什么噪音会危害人体健康？252

灯光对人体健康有什么影响？253

生活中有哪些致癌因素？253

为什么香味对健康有益？254

视、听、闻食物为什么会使胖人增肥？256

怎样防止晕车？256

怎样克服旅游途中的失眠现象？257

室内养花有哪些好处？258

老年人的居室有哪些要求？259

春天人为什么容易发睏？260

春天怎样滋补身体？261

怎样进行夏病春防？263

“春捂秋冻”有道理吗？263

怎样防治中暑？264

盛夏季节，老年人如何预防中暑？265

盛夏季节怎样预防汗斑？266

盛夏季节，孩子容易生什么病？267

盛夏季节喝牛奶好吗？268

为什么不宜久吹电风扇？269

受凉为什么会感冒？270

为什么感冒好得慢？271

气管炎是怎样发生的？272

为什么有的人会出现寒冷过敏？274

为什么冬天皮肤没有夏天湿润？275

冠心病人在寒冷天里应注意什么？276

怎样防治冻疮？277

衣着与健康有什么关系？278

老年人冬季的衣着有什么要求？279

怎样防止手脚裂口？281

冻伤以后怎么办？282

〔七〕性格、爱好与健康长寿285

性格与寿命有什么关系？285

人的情绪对健康长寿有哪些影响？286

笑，有什么医疗作用？288

喜怒哀乐与身体健康有什么关系？289

为什么夫妻恩爱有利于长寿？290

为什么应保持适度的紧张情绪？291

为什么静坐可以治疗神经衰弱？292

爱好音乐为什么有益于健康长寿？293

为什么爱好舞蹈活动有益于健康？294

为什么书法家、画家多长寿？295

爱好钓鱼对健康有什么益处？297

为什么旅游有益于健身？297

旅游时怎样防止腰扭伤？299

玩具与儿童健康有什么关系？299

为什么老年人也需要玩具？300

〔八〕年龄、性别与健康长寿303

“神童”命短吗？303

怎样治疗儿童多动症？304

怎样判断婴儿发育是否健康？305

婴儿的胎发一定要剃吗？306

孩子的胖瘦与健康有关系吗？308

男孩比女孩聪明吗？308

小孩为什么会流口水？309

小孩睡眠时为什么会出汗？310

小孩为什么经常肛门痒？311

为什么小孩的关节容易脱臼？312

怎样防治佝偻病？313

小儿为什么容易患重型喉炎？314

孩子肚子疼都是病吗？315

儿童鼻出血时怎么办？316

怎样防治婴儿腹泻？317

小孩发烧为什么不能滥用退烧药？318

儿童牙齿长歪了怎么办？320

怎样让孩子睡好觉？321

青少年怎样防治近视？322

孩子发育时应注意什么？323

孩子在变声期应注意什么？324

衡量青春发育的标准是什么？325

为什么有些青年人脸上长疙瘩？327

为什么少女不宜束胸？328

为什么女孩子的乳头下会有硬块？330

为什么有的人年纪轻轻就秃顶？330

年轻人长白发的原因是什么？332

妇女怎样顺利度过更年期？333

妇女怎样预防“痛经”？335

为什么女寿星多？336

老年斑与衰老有什么关系？338

老年人为什么容易骨折？339

怎样预防老年忧郁症？340

怎样防止老年性驼背？340

老年人如何预防耳聋？341

为什么有的老年人排尿不畅？343

为什么老年人用药量宜少？344

老年人穿什么鞋好？345

健康老人有哪些外观征象？345

老年人怎样休息比较适宜？347

饮食能控制胎儿性别吗？348

〔九〕其它353

人的正常体温应该是多少？353

人的高矮胖瘦和寿命有关系吗？354

人长得胖和瘦的原因是什么？355

人长得太瘦怎么办？357

有没有吃了能长高的药？358

梦可以预示疾病吗？359

怎样延迟大脑的衰老？361

为什么脑子越用越灵？362

怎样保持头脑清醒？364

青少年怎样科学用脑？365

人为什么会感到疲倦？366

枕头与人体保健有什么关系？367

照X光对人体有害吗？369

怎样矫正口吃？370

声音嘶哑怎么办？372

为什么眼皮有时会跳？373

味觉异常是不是病？373

姑娘生“蝴蝶斑”就是不贞吗？375

狐臭是怎样发生的？376

为什么有的人嘴巴突然歪了？378

眼睛里进了沙子怎么办？379

斜眼是怎样引起的？380

眼皮肿是怎么一回事？381

红眼病为什么传染得快？382

为什么有的人牙花会流血？383

根据哪些症状可以判断人体里有蛔虫？384

怎样治疗轻微的烫伤、烧伤？385

为什么吃药也要讲科学？386

滥用抗菌素有什么害处？387

患股癣为什么不能滥用激素软膏？388

怎样鉴别药物是否变质？389

家庭中怎样防止黄曲霉毒素的危害？390

家庭应常备哪些药物？392

为什么不能乱吃补药？393

青少年吃补药好不好？394

怎样煎服中药？395

怎样拔火罐？397

煎焦的中药能不能服用？398

为什么应掌握好用药的次数和时间？400