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第一章　人体的运动系统1

人体的支架——骨骼1

骨与骨的连结——韧带与关节4

肌肉与运动7

第二章　骨质增生13

是病又不是病的“骨刺”13

骨刺的来由14

决定骨刺对人体影响的因素15

骨刺需要消除掉吗16

第三章　坐骨神经痛18

人体最粗的神经——坐骨神经18

坐骨神经痛是一种病吗20

放射性坐骨神经痛与反射性坐骨神经痛的区别21

第四章　腰椎间盘突出症22

令人烦恼的腰椎间盘突出22

神奇的腰椎间盘23

腰椎间盘为何突出24

腰腿疼痛的起因25

痛—麻—木26

椎间盘突出的部位方向与症状的关系28

不同形态的腰部侧弯30

椎间盘病变程度与CT所见33

合理选用检查方法34

非手术治疗能将突出的髓核复位吗35

不用切开的腰椎间盘手术37

避免复发的良方——自我保护和锻炼38

第五章　腰椎管狭窄症40

容易产生误解的腰腿痛疾病40

腰椎的椎管41

腰椎管狭窄与腰椎管狭窄症42

间歇性跛行43

各种影像学检查的选择44

预防要从早期开始45

第六章　腰椎滑脱症47

真性滑脱与假性滑脱47

腰椎发生滑脱的原因48

腰椎滑脱引起的诸多症状49

X线平片的重要价值50

保守治疗与手术治疗51

自我保护及功能锻炼52

第七章　急性腰扭伤和腰肌劳损54

腰痛的最常见原因——腰扭伤和腰肌劳损54

急性腰扭伤对人体的影响54

正确判断和治疗急性腰扭伤55

腰肌劳损是怎样产生的56

治愈的关键——做好预防保健57

第八章　梨状肌损伤综合征60

梨状肌损伤与坐骨神经痛60

相似的症状不同的疾病61

第九章　第3腰椎横突综合征63

一种并非由椎间盘引起的腰腿痛63

要注意与腰椎间盘突出症的鉴别64

治疗和预防65

第十章　臀上皮神经损伤66

何为臀上皮神经66

损伤由何而来67

治疗简单而有效67

第十一章　胸椎腰椎后关节紊乱症69

“来去匆匆”的后关节紊乱症69

众说纷纭的病理改变70

手法治疗显奇效70

胸椎的后关节紊乱71

第十二章　颈椎病与落枕73

不可轻视的颈椎病73

颈椎的结构探密74

颈项部疼痛是否就是颈椎病75

颈痛伴上肢放射性麻痛——神经根型颈椎病76

“走路发飘”——颈椎病的一种表现77

眩晕都是颈椎病吗78

容易被误诊的特殊颈椎病79

影像学检查颈椎病80

非手术疗法的作用81

如何选择不同的治疗方法82

防止复发的关键——自我保健83

颈椎病的自我疗法86

落枕是不是颈椎病89

第十三章　肩周炎90

灵活却不稳定的肩关节90

肩周炎寻根问由92

三大主要症状93

X线片能诊断肩周炎吗94

选择适当的治疗95

肩关节功能锻炼97

第十四章　网球肘101

只有网球运动员才会得网球肘吗101

肘部疼痛面面谈102

第十五章　狭窄性腱鞘炎和腱鞘囊肿104

弹响的手指104

疼痛和弹响是如何产生的105

治疗方法106

手腕部常见的包块——腱鞘囊肿107

第十六章　髌骨软化症与膝关节骨关节病108

“下楼比上楼更困难”108

髌骨的结构和膝痛109

膝关节内的多余物110

股四头肌锻炼的重要性111

髌骨软化的对策112

第十七章　踝关节扭伤113

易扭伤的脚脖子113

外侧比内侧疼114

正确处理损伤防止病情反复114

第十八章　跟痛症118

第十九章　脊柱侧弯118

侧弯的形成118

不诊断为“脊柱侧弯”的脊柱侧弯119

仔细体检和X线检查120

畸形的发展121

操练与畸形的矫正121

支架矫正与手术治疗123

第二十章　骨质疏松症124

骨胳是人体的钙库124

什么是骨质疏松125

危险的因素127

早下手为强——自我判断和仪器诊断130

预防为主积极治疗131

饮食运动疗法135

骨质疏松患者的家庭保健138

第二十一章　漫话“伤筋动骨”140

老年人反复骨折寻因由140

医患双方谈复位141

老年骨折从预防开始142

骨折病人的饮食调理142

初次用拐须知143

第二十二章　骨折急救146

正确处理骨折局部与全身的关系146

现场怎样抢救受压伤员147

骨折病人的应急处理148

现场止血要点149

脊柱损伤病人的搬运150

第二十三章　骨折固定152

手术内固定及其适应证152

骨与钢板的对话153

夹板固定面面观154

你了解穿针外固定吗156

石膏固定利弊谈158

抬高患肢方法的是与非159

第二十四章　牵引161

浅谈持续牵引161

牵引重量有学问162

皮肤牵引从点滴做起163

牵引护理ABC163

怎样进行家庭牵引165

第二十五章　骨折愈合166

追根溯源话愈合166

骨折愈合三角——运动血运骨痂167

骨折愈合与外固定的去除168

加速骨折愈合的“圣方”——床上太极拳169

骨折愈合要讲究吃喝170

第二十六章　骨折不愈合173

骨不连与骨痂“焊接”173

磁疗能加快骨折愈合吗174

从遗精谈骨折迟缓愈合175

阳光的魔力176

白酒香烟与浓茶177

第二十七章　骨折畸形愈合179

畸形愈合纵横谈179

充分估计儿童的发育矫形能力180

骨折畸形愈合引起的功能障碍181

畸形愈合的矫正时机182

防止畸形愈合的发生183

第二十八章　开放性骨折185

如何正确估计伤情185

开放骨折的时间概念186

合理地使用抗生素187

手术后没有关闭的伤口188

怎样看待伤口脓液189

第二十九章　粘连性关节僵硬191

走出“安静养伤”的误区191

充分发挥患者的作用192

功能锻炼对关节的影响193

功能锻炼的形式和步骤193

中药热敷熏洗治关节僵硬195

第三十章　肩部损伤197

不能忽视幼儿的肩部损伤197

锁骨骨折固定的松紧度197

锁骨骨折固定后的行卧姿势200

正确认识肩关节脱位200

肱骨外科颈骨折的固定201

肩部损伤固定与肩周炎202

第三十一章　上臂骨折204

掰手腕导致的骨折204

不容忽视的腕下垂205

肱骨干骨折的对线对位206

上肢悬吊与骨折端分离206

用力握拳是最好的消肿方式207

第三十二章　肘部损伤209

儿童常见的肘部骨折209

家长需要了解的骨骺损伤210

比骨折还严重的合并症212

为什么骨折后胳膊越长越弯213

肘部骨折与脱位的区别214

肘掉环是怎么回事215

第三十三章　前臂骨折216

像担架一样的前臂216

捏骨缝和分骨垫固定217

孟氏骨折的前因后果218

初识盖氏骨折219

前臂骨折病人的云手练习220

旋转是前臂的主要功能223

第三十四章　腕和手部损伤225

骨折后的“餐叉样”畸形225

鼻烟窝肿痛的思考226

手部骨折说三道四227

腕部骨折的注意事项228

腕骨错缝是怎么回事229

手指脱位的应急处理230

锤状指的由来231

第三十五章　髋部骨折232

从骨折部位谈起232

老年人的灾难——股骨颈骨折233

股骨颈骨折病人的过去现在和未来235

股骨粗隆间骨折及其支架疗法236

你了解髋关节脱位吗237

髋部骨折的三不政策239

第三十六章　大腿骨折241

骨折以外的话题241

病人可以治好自己的骨折242

功能锻炼是骨折自动复位力的来源243

把小孩吊起来治骨折246

第三十七章　膝部损伤248

髌骨自述248

抓髌器治骨折简介249

胫骨平台骨折的忧虑250

膝关节的缓冲装置——半月板252

膝关节痛都是半月板损伤吗253

第三十八章　小腿骨折255

危险的胫骨中下1/3骨折255

警惕小腿骨折后的肿硬痛256

小腿骨折的外固定架疗法257

小腿骨折不愈合怎么办258

小腿骨折练功法259

第三十九章　踝足部损伤261

踝足部伤筋乎动骨乎261

踝部骨折与创伤性关节炎262

在活动中复位的三踝骨折263

踝部骨折的功能锻炼方法264

走出来的骨折——疲劳骨折265

穿在脚上的固定鞋266

第四十章　肋骨骨折270

哪几根肋骨容易断270

警惕血胸气胸271

自我判断是否骨折272

肋骨骨折固定方法273

第四十一章　脊柱骨折275

话说脊梁骨骨折275

一个截瘫病人的启示276

容易被忽视的脊柱骨折278

垫在腰背部的枕头278

脊柱骨折后能睡席梦思床吗279

“拱桥”与“飞燕”练功280

截瘫病人的护理283

第四十二章　斜颈285

小儿歪脖是怎么回事285

尽早治疗效果好286

治疗的点点滴滴286

第四十三章“O”型腿和“X”型腿288

对撇腿的诊断288

早期治疗很重要289

矫正畸形的各种方法289

第四十四章　拇外翻291

穿鞋引出的疾病291

疼痛从何而来292

防治并重292

第四十五章　急性骨髓炎294

小疾足以成大殃294

正确认识病情转归295

早期治疗预后好296

不应忽视全身调理297

第四十六章　慢性骨髓炎298

从明明得骨髓炎谈起298

怎样从X线片识别死骨299

不可忽视的并发症299

了解手术的治疗原则300

中医药治疗的优势300

重视饮食调理301

第四十七章　化脓性关节炎302

由扁桃体炎引起的疾病302

化脓性关节炎的严重后果——关节强直303

早期足量使用抗生素304

关节穿刺及关节连续冲洗吸引术305

第四十八章　滑膜炎307

从膝关节不明原因肿胀谈起307

髋关节暂时性滑膜炎308

膝关节积液的正确处理及功能锻炼309

第四十九章　关节内游离体310

关节内游离体与关节鼠310

关节鼠的由来310

自我调护312

第五十章　类风湿性关节炎313

“风湿”和“类风湿”一样吗313

难以确定的发病原因314

类风湿性关节炎是怎样起病的314

逐渐发展的关节病损315

类风湿性关节炎如何确诊316

类风湿因子与类风湿性关节炎317

联合用药综合治疗318

得了类风湿性关节炎就意味着病残吗320

什么样的类风湿性关节炎需手术治疗320

第五十一章　强直性脊柱炎322

强直性脊柱炎与类风湿性关节炎322

家族遗传是主要发病原因吗323

自下而上的脊柱疼痛和僵硬323

幼年强直性脊柱炎324

“竹节样”脊柱与“带刺”的骨盆325

棘手的治疗326

功能锻炼与药物治疗同等重要327

第五十二章　大脑性瘫痪328

从分娩产伤话大脑性瘫痪328

不同的病变部位不同的临床表现329

训练——康复的关键331

手术治疗的选择332

自我估计疾病的预后333

第五十三章　小儿麻痹后遗症334

漫话小儿麻痹334

治疗与预防335

第五十四章　股骨头坏死337

一位患者的启示337

股骨头坏死病因谈338

骨坏死后还能再生吗339

股骨头坏死要早期诊断340

不同阶段的股骨头坏死341

选择正确的治疗方案342

中医中药治疗的优势344

“省着点用”——自我调护的关键344

第五十五章　青少年驼背症346

青少年要警惕驼背346

青少年驼背话病因347

青少年性驼背的矫正348

驼背的鉴别348