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第一篇运筹时间的法则1

第1章价值法则——成功者的普遍信条1

开一门与时间利用有关的课3

只希望还有若干个小时6

成功从掌握时间开始10

成就是驾驭分分秒秒的结果13

时间价值的实现在于充实的劳动19

时间是生命之花22

珍惜可以支配的每一分钟26

第2章整体法则——把一生的时间视为一个整体28

一生的时间是一个整体28

个人才能的增长点31

需要一个明确的目标33

前提是一个“早”字37

中年发奋亦不为迟41

老骥伏枥，志在千里44

第3章最佳法则——抓住最佳时间和时机47

惜春且勿误春时47

才气过时不用则衰52

情景一失永难摹55

生不逢时还是生不爱时58

第4章容量法则——学一点与众不同的挤时间的技巧62

时间要挤才会充裕62

技巧一：小者大之源，少者多之端——把握住零碎的时间65

技巧二：工作忙不是借口67

技巧三：把生活织成细密的网眼70

技巧四：从时间中寻找时间72

技巧五：不屈服于琐事75

技巧六：间隙中透露出的不息意识77

第5章形态法则——重视现在82

运筹时间请自现在开始82

不让一日闲过85

不进则退的时间观念88

认真完成每天的任务91

不如立即开始行动93

第6章弹性法则——掌握一些科学运算时间的方法96

方法一：培养你的业余爱好96

方法二：积极的体育锻炼99

方法三：学会思考101

方法四：充足的睡眠104

方法五：妥善处理你的家务107

方法六：有效利用业余时间109

第7章效率法则——有效提高单位时间利用率113

用更少的时间做更多的事情113

重视你的学习方法119

注意你的生活节奏124

第8章管理法则——防止时间浪费的戒律128

一戒拖延时间128

二戒自身的惰性130

三戒消极颓废133

四戒空话套话136

五戒没有目标、计划138

第9章辩证法则——纵谈时间的珍惜与浪费141

四十二年画一图的故事141

一定要反复进行143

达芬奇的启示146

巴特莱成功法则149

第10章道德法则——把你培养成为一位成功运筹时间的高手153

时间属于有崇高生活目标的人153

时间属于攀登不息的人155

时间属于刻苦磨练永远进取的人158

时间属于具有坚强毅力，不畏牺牲的人159

时间更属于有深刻时间观念的人165

第二篇快速提高效率25法169

第11章把工作当成一项有益的游戏171

为自己准备成功报酬171

让自已有一种成就感176

视觉化的思考180

让工作变得更有趣182

紧张感有助于集中精神186

第12章你的工作需要定型191

规格化、统一化的巨大作用191

做好准备工作195

为你的工作确定一下先后顺序198

形成自己的工作规律202

不断改进工作的方法205

工作中不断细分目标208

第13章屡试不突的工作方法211

尽可能双管齐下211

迅速而高效的并进读书法215

巧用时间差220

第14章搁置的哲学223

学会搁置问题223

多一点长远的眼光227

不要忘记休息的威力230

正确的取舍原则234

第15章不可忽视的方面238

减少准备工作的时间艺术238

避免开会时间的浪费244

效率倍增的电话使用方法246

乱中有序为最佳248

调整工作环境250

善借他人之力253

善用他人的时间256

第三篇有效防止时间浪费的37种技巧261

第十六章反思自我263

克服在办公室里说东扯西的习惯264

做事之前要准备265

停止做琐碎无价值的工作266

放弃对别人利用时间的担心267

适当承担别人的工作和任务267

第17章信息时代的工具运用269

电话簿的妙用269

发挥电脑的作用270

学会找人271

第18章巧妙的工作安排272

不要贪多272

认清随便承诺的害处273

全面地看问题274

运用最新的时间控制技巧274

现成资源的掌握276

限制会议时间277

第19章优秀的工作方法278

将时间集中于日常熟悉的工作278

做事的方法应因时因地而变279

防止工作被经常性的打断280

充分利用黄金时间281

灵活改变已定工作计划和事项281

制定一个日常工作的定额282

不要翻来覆去的检查每一件事283

舍弃不必要的个人及外事活动283

妥善安排你的时间284

只做你最拿手或正在考虑的事情285

从生理状况出发做最有效的安排285

雇佣他人是一种好办法287

第20章杜绝拖延288

马上开始行动288

不要害怕出错289

立即行动，寻找更好的方法290

放弃完美290

不能迁就291

第21章不要迷信计划393

瞄准目标294

行动胜过计划294

给自己更广阔的空间295

第22章审视你的行动296

听取别人的意见296

运用各种资料，跨越障碍297

恰当的使用时间297

后记299