《部队军事训练医学知识》求取 ⇩

第一章 军事训练医学概述1

第一节 基本概念1

第二节 主要内容及进展2

第二章 军事训练对生理机能的影响6

第一节 对神经系统的影响6

第二节 对运动系统的影响8

第三节 对呼吸系统的影响12

第四节 对血液循环系统的影响14

第五节 对消化系统的影响17

第三章 军事训练的饮食营养18

第一节 战士训练饮食营养的要求18

第二节 各训练科目的营养特点20

第三节 考核(比武)时的饮食与营养22

第四节 四季训练期的饮食营养调配23

第四章 军事训练心理学25

第一节 基本概念25

第二节 平时军事生活应激表现及防治27

第三节 军事训练心理障碍及对策31

第四节 新兵训练心理障碍及预防32

第五节 强化军人心理训练33

第五章 军事训练损伤防治36

第一节 军事训练损伤概述36

第二节 肌肉拉伤52

第三节 踝关节损伤54

第四节 膝关节半月板损伤55

第五节 胫骨疲劳性骨膜炎56

第六节 应力性骨折58

第七节 投弹骨折59

第八节 腕部损伤61

第九节 腰腿痛63

第十节 脑震荡64

第十一节 手足火器伤与非火器伤64

第十二节 颈椎损伤65

第六章 军事训练性疾病的防治67

第一节 军事训练性疾病概述67

第二节 过度训练68

第三节 过度紧张70

第四节 运动性尿异常72

第五节 运动性贫血75

第六节 训练性腹痛76

第七节 训练性晕厥78

第八节 训练性低血糖80

第九节 训练后小腿酸痛81

第七章 军事训练保健83

第一节 军事训练气候与适应83

第二节 气功与军事训练85

第三节 按摩86

第四节 冷、热敷法及效用90

第五节 训练中不良卫生行为及保健习惯养成91

第六节 军事训练健身操94

第八章 军事训练医学监督97

第一节 医学监督的基本内容97

第二节 热环境中军训卫生监督103

第三节 寒冷环境中军训卫生监督106

第四节 训练场地的卫生监督115

第九章 运动训练学概述117

第一节 基本概念117

第二节 运动训练的本质118

第三节 运动训练的特点119

第四节 训练负荷121

第五节 运动训练的基本方法128

第六节 不同强度训练及其指标134

第十章 体能训练136

第一节 部队体能训练与对策136

第二节 力量训练141

第三节 耐力训练146

第四节 灵敏训练151

第五节 速度训练152

第六节 柔韧训练155

第七节 神经肌肉的技能158

第八节 有氧训练法161

第九节 强化体能训练方法182

附录一 军事训练损伤综合防护方案188

附录二 军事训练损伤综合预防措施及评价办法汇总表194

附录三 预防军事损伤措施及评分办法196

附录四 军事训练损伤诊断标准201

主要参考文献202