《家庭中医顾问 第2版》求取 ⇩

从“治未病”谈起3

生长老死人之常4

一、漫话养生4

人的寿命有多长5

长寿在天与在人6

幸福寓于寿而康7

人人都有人参果8

健康长寿的奥秘9

药王的《摄生咏》10

三叟十叟长寿歌11

防老抗衰三要诀12

健康长寿十诀窍13

养德养生话典范15

怡情养生防百病16

二、怡情养生16

笑口常开春常在18

防癌必须畅情怀18

怡情放怀老不衰19

性格不良早天亡21

性格开朗寿命长22

寿星多是喜乐神23

夫妻恩爱寿而康24

家庭和睦享安康25

排忧妙法26

奉献乐27

琴瑟乐29

下棋乐31

书法乐32

绘画乐33

集邮乐34

赏花乐35

养花乐37

种菜乐38

钓鱼乐39

烹调乐39

旅游乐41

山中乐42

交友乐43

常动长寿44

三、动静养生44

零存整取的健康投资46

劳心莫忘劳手足48

简便有效的养生之道——逍遥散步49

灵魂的妙药——睡眠51

梦乡的伴侣——枕头53

不要挤占“三分之一”54

睡眠姿势有讲究56

清静专一练静功57

午睡习惯好57

动要适度 静要得法59

民以食为天61

四、饮食养生61

五谷为养63

五畜为益64

五果为助65

五菜为充66

谷肉果菜巧安排68

膳食结构的金字塔69

烹调讲究色香味70

饮食贵在有节制72

五味不可偏嗜73

在欢快中进餐74

药膳源远流长75

药膳以食养为主76

药膳治病的妙用77

古今名医用药膳78

药膳好吃又好看78

吃药膳看体质80

选药膳看季节80

优美环境保健康81

五、起居养生81

自己动手绿化庭院83

居室布置贵淡雅84

顺应四时要七防85

气候反常更要防86

怎样看待春捂秋冻87

夏装冬装要顺时适体88

注重衣服的保健功能90

戴帽穿鞋有讲究91

旅游收获多92

准备充分才出游94

一张一弛 有劳有逸96

起居有常 劳逸有度97

身心保健要分年龄段101

胎儿的身心特点102

一、胎儿保健102

孕妇要调和性情103

孕妇要娱乐心神105

孕妇要陶冶情操105

孕妇饮食有讲究107

孕妇莫沾烟和酒109

孕妇的生活起居110

孕妇用药宜谨慎111

婴幼儿的身心特点113

二、婴幼儿保健113

生命之粮与智慧之泉114

牛奶喂养有讲究115

母乳喂养越久越好吗116

小儿不怕三分饥117

添加辅食的学问117

养成良好的睡眠习惯118

注重小儿动作的锻炼119

语言训练要循循善诱120

小儿日中嬉戏121

有识之初诱正性123

幼童的身心特点124

三、幼童保健124

背古诗·唱儿歌·讲故事125

在游戏中开发智慧126

切莫忽视饮食和锻炼128

不要拔苗助长128

幼童保健保心性129

惯子如害子131

青年人的身心特点132

四、青年保健132

养德养心促健康135

青年用脑要合理136

青年吸烟埋祸根137

青年酗酒最伤身139

怎样看待遗精140

怎样防止手淫141

怎样防止月经失常142

中年人的身心特点144

五、中年保健144

中年早防“老年病”145

中年防胖慎饮食146

中年人的加减乘除148

中年生活要多彩149

中年放松宜郊游150

顺利度过多事之秋151

老年人的身心特点153

六、老年保健153

老年保健慎修养155

老年保健善保养156

老年保健贵早防157

老年衣着有讲究158

老年饮食素与荤160

老而忘老是诀窍161

怡情自乐养生道163

欢乐莫大于学习164

家务之中有乐趣165

养老妙法是养花166

药用食品 医食兼优171

天下第一补人之物172

一、药用谷粮172

食疗首选是粳米173

怎样选用药粥174

补益脾肺吃糯米175

北方喜食小米粥176

养心除烦用小麦177

玉米和玉米须178

黄豆滋养最宜人179

清暑解毒绿豆好180

赤豆·赤小豆·相思豆181

药蒸旱鸡182

二、药用肉食182

虫草炖鸭183

赤小豆炖鲤鱼184

食品上味话兔肉185

牛肉萝卜汤186

当归生姜羊肉汤187

附片狗肉汤188

吃蟹的讲究189

墨鱼与乌贼骨191

桂圆炖甲鱼191

橘子全身都是宝193

三、药用水果193

西瓜作药用处多194

健胃滋养吃葡萄195

润肺止咳的良药——梨197

咽喉疼痛嚼青果198

樱桃也能透发麻疹198

柿子虽好不宜多吃199

平和的补药——红枣201

补血安神吃龙眼201

医食俱佳的荸荠203

从望梅止渴谈起204

清热生津饮蔗浆205

桑椹自古就作药205

山撞作药用处多206

石榴肉皮都是药207

杏花·杏子·杏仁208

桃花·桃子·桃仁210

菜果两用话番茄211

四、药用蔬菜211

茄子好吃也是药212

红嘴绿鹦哥——菠菜214

辅助降压吃芹菜215

食用莴笋莫丢叶215

韭菜治病用处多216

辣椒的好处与坏处217

萝卜上市 药店关门218

补虚明目胡萝卜219

丝瓜作药用处多220

医食均佳话冬瓜221

为啥甘愿花钱买苦吃223

黄瓜佐餐也作药223

“海中蔬菜”是良药224

瘿结积块吃紫菜225

素中之荤——黑木耳226

藕片·藕汁·藕粉227

盐巴也治病228

五、药用调料228

食醋作药用处多229

生姜医疗用途多230

自古葱白就作药231

大蒜多能232

安蛔止痛吃花椒234

芫荽透发麻疹234

寒痛寒泻吃胡椒235

行气止痛用茴香236

干果之王核桃仁237

六、其他药用食品237

滋养止血长生果——花生238

果中栗子最有益239

医·食皆优黑芝麻240

山中珍品怀山药242

食中明珠薏苡仁242

水中补品话芡实243

补虚佳品、治病良药——蜂蜜244

黄芪山药羹246

构杞蒸蛋246

百合苡仁粥247

形形色色的清暑饮料248

饮茶的利弊249

五花八门的药名254

同名异物 异名同物256

怎样看待地道药材256

凉药热药错不得257

药有辛甘酸苦咸258

药不投方 要拿船装259

君臣佐使 分清主次260

妇女怀孕 用药谨慎261

配伍相宜 莫犯禁忌261

根据病情 选择剂型262

怎样确定用药剂量263

中药计量的改革264

药量越重疗效越好吗264

鲜药陈药哪种好265

药物失灵与药病266

补药是否有益无害267

诸参皆补吗268

煎药宜用什么器皿269

切莫乱服“土人参”269

怎样掌握煎药的水量、火候及时间270

药罐一定要洗净270

为什么有的药物要“先煎”“后下”271

煎药是否需要加盖271

为什么有些药物不宜入煎272

为何有些药物要“包煎”“另煎”272

煎焦的中药能不能吃273

为何煎药要“煎透”“榨千”273

喝茶会不会“解药”274

呕吐和口噤病人怎样服药275

中药和西药能否同时服用275

中药有没有毒性276

二、谨防中毒276

怎样给小孩喂中药276

严防乌头、附子中毒277

切莫生吃苦杏仁278

不要误食蓖麻子279

扁豆必须熟食279

鱼苦胆吃不得280

端午莫饮雄黄酒281

当心野蘑菇中毒281

补药之王——人参282

三、中药选介282

血家圣药——当归283

补气养血吃党参285

补血珍品——阿胶286

补虚黑发何首乌288

滋养五脏话黄精289

抗衰明目用拘杞290

浙江天台天生术292

老松之下有灵药293

万年琥珀是良药294

灵芝草能否延年益寿295

天麻不能滥用296

怎样识别真假天麻297

奇特的冬虫夏草298

花中之药299

花王牡丹也入药300

花美药良白芍药301

活血调经月季花302

活血化瘀用红花303

活血祛风凌霄花304

止血良药鸡冠花305

鼻病妙药辛荑花306

谨慎使用杜鹃花306

止咳莫忘款冬花308

清热解毒金银花309

专治疮毒野菊花310

赏菊·颂菊·用菊311

槐花·槐叶·槐实312

玫瑰花与玫瑰露313

治癣止痒木槿花314

安神解郁选合欢314

冰清玉洁荷花家315

草中之宝316

车前草 利尿宝317

鹿活草 有奇效319

虎杖是草也是宝319

鱼腥草 疗效好320

药中“国老”是甘草321

漫话麦冬沿阶草323

排石妙药金钱草323

小小蒲公英 清热消炎灵324

莫要小看马齿苋 防治泻痢真灵验325

有人识得千里光全家二世不生疮326

清肺要药是黄芩327

解毒消痈选红藤328

通乳妙药王不留329

退黄专药茵陈蒿329

药小功大车前子330

明目降压决明子331

固涩良药金樱子332

野老发现牵牛子333

驱蛔妙药使君子334

槟榔驱虫用途广335

不怕到处痛得凶 吃了延胡就要松336

行气止痛香附好336

莫要小看鸡菌壳337

消食开胃神曲灵338

为何吃了大黄不泻339

形形色色的药用动物340

通便莫忘番泻叶340

地龙是啥药341

龙骨与龙齿342

狗骨代虎骨343

蝉蜕也是常用药344

漫话贝壳药345

珍珠与珍珠母346

选用中成药的窍门351

怎样选用治疗外感表证的中成药353

一、内科成药353

怎样选用治疗暑热证的中成药357

怎样选用治疗咳喘的中成药359

怎样选用治疗风湿痹证的中成药365

怎样选用治疗慢性劳损和骨质增生的中成药370

怎样选用治疗胃痛的中成药371

怎样选用治疗腹胀的中成药375

怎样选用治疗腹泻的中成药378

怎样选用治疗痢疾的中成药380

怎样选用治疗便秘的中成药382

怎样选用治疗失眠的中成药383

怎样选用治疗遗精、早泄、阳痿的中成药385

怎样选用治疗身体虚弱的中成药388

怎样选用治疗贫血及白细胞减少症的中成药392

怎样选用治疗肝炎的中成药393

怎样选用治疗胆囊炎、胆结石的中成药395

怎样选用治疗糖尿病的中成药396

怎样选用治疗高脂血症的中成药397

怎样选用治疗高血压病的中成药398

怎样选用治疗冠心病的中成药399

怎样选用治疗感染性疾病的中成药401

怎样选用治疗脑血管意外后遗症的中成药401

怎样选用治疗尿路感染、结石及前列腺病的中成药403

怎样选用治疗跌打损伤的中成药404

二、外科成药404

怎样选用治疗毒蛇咬伤的中成药406

怎样选用治疗疮疡的中成药407

怎样选用治疗痔疮的中成药408

怎样选用治疗斑秃的中成药409

怎样选用治疗瘙痒性皮肤病的中成药409

怎样选用治疗白癜风的中成药410

怎样选用治疗癣病的中成药410

怎样选用治疗经期不准和痛经的中成药411

三、妇科成药411

怎样选用治疗银屑病的中成药411

怎样选用治疗神经性皮炎和稻田皮炎的中成药411

怎样选用治疗月经过多的中成药414

怎样选用治疗带下病的中成药416

怎样选用治疗月经过少和闭经的中成药416

怎样选用治疗产后病的中成药419

怎样选用治疗小儿感冒、咳嗽的中成药420

四、儿科成药420

怎样选用治疗小儿脾虚、食积的中成药421

怎样选用治疗小儿虫积的中成药423

怎样选用治疗小儿其他病证的中成药424

怎样选用治疗小儿热毒疮疖的中成药424

怎样选用治疗眼病的中成药425

五、五官科成药425

怎样选用治疗耳病的中成药428

怎样选用治疗鼻病的中成药429

怎样选用治疗咽喉病的中成药430

怎样选用治疗口腔病的中成药432

自我诊疗 谨慎为好437

伤风感冒的防治438

一、内科病证438

及时防治时行感冒439

切莫忽视外感咳嗽440

名医怕治老咳嗽441

慢性喘咳也可“冬病夏治”442

长期低热如何治443

夏日炎炎 当心中暑444

夏夜贪凉 提防伤暑444

得了痢疾怎么办446

上吐下泻的简易治疗447

呕血与黑粪的简易治疗448

慢性腹泻怎么治448

遇到咯血怎么办449

中草药治疗尿路感染450

蛔虫是“消食虫”吗451

脱肛的中医疗法452

分清虚实治食积453

治疗呃逆的简单办法453

“打摆子”怎么办454

人体的晴雨表——风湿痹证455

怎样治疗胃痛456

肥胖症的中药治疗457

又热又痒的痱子458

二、外科病证458

不要忽视疖子459

手足皲裂的防治460

寒冬话冻疮461

十人九痔462

冬令皮肤瘙痒怎么办462

怎样防治稻田皮炎463

毒蛇咬伤的临时处理464

蜈蚣、蝎子、黄蜂螫伤怎么办465

“牛皮癣”并不是癣466

中药治疗桑毛虫皮炎466

治疗“顽癣”不能急于求成467

“鹅掌风”与“脚湿气”468

疼痛难忍的“蛇丹”468

轻度烧烫伤的处理469

中草药外敷治疗急性扭挫伤469

令人苦恼的白癜风470

是“鬼剃头”了吗471

年轻人患“粉刺”要注意什么471

月经差前错后怎么办472

三、妇科病证472

月经过多怎么办473

月经不来怎么办474

难受的痛经475

分清虚实治白带476

怎样治疗妊娠呕吐477

讨厌的阴痒477

产后缺奶怎么治478

尽早治疗乳痈479

产后常见的子宫脱垂479

分期治疗麻疹480

四、儿科病证480

水痘的防治482

得了痄腮怎么办483

百日咳要咳一百天吗484

怎样防治小儿夏季热485

怎样对待小儿多汗486

令人烦恼的小儿遗尿487

从“小儿夜哭，请君念读”谈起487

中药治疗小儿“红屁股”489

小儿肛门奇痒怎么办489

注意防治“红眼晴”490

五、五官科病证490

耳中流脓怎么办491

鼻流脓涕怎么办492

声音嘶哑的防治493

分清虚实治喉蛾493

反复发作的口疮495

怎样治疗牙痛496

难受的小儿雪口496

牙龈出血的中药治疗497

小孩流鼻·血怎么办498

小小银针也治病501

针刺为何能治病502

一、针刺疗法的基本知识502

给人针刺要注意什么503

针刺时病人要注意什么503

针刺出现意外情况怎么办504

针刺怎样取穴505

针刺时病人为何叫痛505

怎样进行针刺506

针刺治牙痛507

针刺治头痛507

二、针刺治病507

针刺治腹痛508

针刺治胃痛508

针刺治咽痛508

针刺治胸胁痛509

针刺治吐泻509

针刺治上肢痛510

针刺治遗尿510

针刺治月经痛510

针刺治下肢痛511

针刺治小儿麻痹后遗症512

针刺治落枕512

针刺治半身不遂512

针刺治中暑513

指针能治哪些病517

一、指针疗法517

民间疗法 丰富多彩517

指针注意事项518

怎样进行指针518

指针为何能治病518

指针治疗常见病证的主要穴位519

二、艾灸疗法520

艾条灸与艾炷灸521

艾灸为何能治病521

艾灸能治哪些病521

新型多功能灸具——霸王灸522

热熨能治哪些病523

三、热熨疗法523

怎样进行热熨524

热熨为何能治病524

热熨注意事项525

捏脊为何能治病526

捏脊能治哪些病526

四、捏脊疗法526

怎样进行捏脊527

刮痧为何能治病528

刮痧能治哪些病528

捏脊注意事项528

五、刮痧疗法528

怎样进行刮痧529

拔罐为何能治病530

拔罐能治哪些病530

六、拔罐疗法530

怎样进行拔罐531

拔罐注意事项532

推拿按摩的由来535

按摩为何能保健治病536

按摩的特点536

一、推拿按摩的基本知识536

按摩能治哪些病537

自我按摩要注意什么538

哪些病不能按摩538

按摩手法的要求539

给人按摩要注意什么539

常用的基本按摩手法540

美容保健按摩543

二、按摩保健543

强壮养生按摩544

健脾益胃按摩547

补肾益精按摩548

解除疲乏按摩549

眼睛保健按摩550

十二段锦保健按摩552

按摩治头痛554

三、按摩治病554

按摩治牙痛556

按摩治颈肩痛557

按摩治上肢痛559

按摩治腰痛559

按摩治下肢痛560

按摩治胃痛561

气功的源流565

什么叫气功566

一、气功的基本知识566

气功为何能养生治病567

气功锻炼的“三要素”569

气功姿势的选择570

气功调息的讲究571

气功入静的窍门573

做好功前准备和功毕善后574

二、练功方法574

注意选择练功环境575

合理安排练功时间576

怎样练习松静功577

怎样练习放松功578

怎样练习内养功579

怎样练习强壮功581

怎样练习站桩功582

气功能治哪些病583

三、气功治病583

神经衰弱最宜练习气功584

胃下垂适于气功治疗586

气功是治疗溃疡病的有效方法586

气功治疗高血压病587

心脏病人练气功要注意什么589

气功防治冠心病589

气功是防治肺结核的良方妙药590

坚持练功治矽肺591

慢性肝病练气功592

气功能否治愈癌症593

要树立“两心”594

四、注意事项594

要循序渐进595

要动静结合596

要练养相兼597

要防止不适598

要防止偏差599

强身之道与治病良方603

虎戏604

一、五禽戏604

鹿戏606

熊戏607

猿戏608

鸟戏610

二、八段锦611

左右开弓似射雕612

两手托天理三焦612

摇头摆尾去心火613

五劳七伤望后瞧613

调理脾胃单举手613

攒拳怒目增气力614

两手攀足固肾腰614

三、易筋经615

背后七颠百病消615

两臂横担616

两手当朐616

倒拉九牛尾617

摘星换斗617

两手托天617

拔马刀618

出掌展臂618

左右伸拳619

三盘落地619

躬身620

猛虎扑食620

四、太极拳621

掉尾621

起势622

左右野马分鬃623

左右搂膝拗步625

白鹤亮翅625

手挥琵琶627

左右倒卷肱628

左揽雀尾630

右揽雀尾632

单鞭634

云手635

收势636

兴趣盎然入门庭639

一、怎样自学639

从三种人自学中医谈起639

立志坚韧破难关641

学有计划要执行642

由浅入深循序进643

以文为基通史哲645

博览群书破万卷646

重点精专攻几册647

苦读巧读得真诠648

读书贵在抓特色650

朗读背诵终生用652

边读边记收效宏653

熟读深思理自通655

拜师求教节节进657

反复临床多实践659

知其常来达其变660

阴阳不是迷信662

二、独特理论662

独特的医学理论663

人有五脏六腑664

从“脾土虚”谈到五行664

奇特的经络感传现象665

气候变化与六淫袭人666

疫毒异气与瘟疫流行667

喜怒哀乐与七情致病668

从“望而知之”谈起669

三、诊查方法669

舌头是人体的一面镜子670

为何看病要摸脉671

中医十问673

摸脉能知百病根吗673

电脑看病675

从表证谈起676

四、辨认病证676

“虚”不可怕677

热证就是发烧吗677

各种各样的虚证678

要明确发生病变的脏腑679

从整体调治谈起680

五、治则治法680

急则治标 缓则治本681

治病必求于本681

为啥同病可异治、异病能同治682

体质不同 治疗有别683

治病贵在早684

治病如用兵685

治病八法686