《天象与人运》

前言1

绪论1

大自然造就了人类 顺应自然才能生存1

1．古今优生谈1

2．圣人治未病 防患于未然3

孕育篇6

生命的孕育也需要“天时、地利、人和”6

1．“天时”对受孕的影响6

2．“地利”该如何选择9

3．“人和”是重要的因素12

4．给孕妇和胎儿创造出最好的环境和条件14

5．孕妇应该注意的事情15

6．孕妇的食忌与药忌19

7．产妇须知24

8．哺乳期间应注意的事情27

养生篇28

—、保养好自己的三宝——精、气、神28

1．保精28

2．养气31

3．全神31

二、勤于运动32

三、谨慎起居35

四、顺应四时38

五、饮食有节40

六、修身莫忘先修德45

生物钟与子午流注48

1．生命运行有规律48

2．治病、服药的最佳时间51

3．万年子午流注按时开穴盘的使用方法53

附：万年子午流注按时开穴转盘54

4．盘上穴名在人体上的具体位置及各穴的一般主治病症60

1．春季养生83

四季养生83

2．夏季养生113

3．秋季养生141

4．冬季养生165

附图一 后天阴阳八卦图192

附图二 古今时间对照表193

附图三 五运六气图194

附图四 常用食物营养成份表196

附图五 每日膳食中营养素需要量表202

参考书目205