《养生万花楼》求取 ⇩

序言1

上篇 气功哲理3

第一章 气功概论3

第一节 气功的含义3

第二节 气功韵分类7

第三节 气功的特点10

第四节 气功与经络12

第五节 修炼气功的目的20

第一节 哲理的萌芽与气功的起源23

第二章 古典哲理与气功23

第二节 《周易》哲理与气功25

第三节 道家气功哲理28

第四节 儒家气功哲理32

第五节 医家养生气功哲理36

第六节 佛家气功哲理40

第三章 对中国气功大热潮的哲学反思47

第一节 要辩证地看待中国气功大热潮47

第二节 唯物论同唯心论的搏斗49

第三节 科学和迷信的搏斗53

第四节 驳“阳神出壳”论60

第五节 要实事求是地看待气功64

第四章 气功的哲理基础(上)70

第一节 元气学说70

第二节 精气学说74

第三节 阴阳学说76

第一节 关于气功本质的几种观点82

第五章 气功的哲理基础(下)82

第二节 气功的本质86

第三节 气功之气的物质性89

第四节 气功对哲学发展的影响90

第六章 静功功理功法——通向高层次的优秀的功理功法96

第一节 站桩功96

第二节 坐功109

第三节 卧功116

第一节 修炼静功的口诀122

第七章 修炼静功的秘诀122

第二节 自然——静练的总诀124

第三节 放松126

第四节 入静128

第八章 修炼气功的三要素133

第一节 调心133

第二节 调息137

第三节 调形140

第一节 禅密功简介144

第九章 禅密功——一部优秀的动功和性命双修功144

第二节 筑基功145

第三节 阴阳合气法160

第十章 周天功功理功法——内丹术的初、中、高三级功法185

第一节 小周天功理功法(初)185

第二节 大周天功理功法(中)188

第三节 卯酉周天功理功法(高)191

第四节 自然式大小周天功192

第一节 修炼气功伪具体注意事项194

第十一章 修炼气功的注意事项194

第二节 练功的辩证法199

第三节 谨防练功出偏差206

中篇 养生之道215

第一章 养生与长寿215

第一节 哲理上的一场争论215

第二节 人类寿命的延长史220

第三节 老年和衰老223

第四节 养生和防衰抗老227

第五节 养生的注意事项233

第二章 饮食养生法237

第一节 古代养生家论饮食养生237

第二节 人体需要哪些营养物质?240

第三节 饮食防癌251

第四节 防衰老的食物255

第五节 饮食养生的基本原则259

第一节 养生要坚持“天人相应”266

第三章 “天人相应”养生法266

第二节 四时养生法272

第三节 起居有常养生法277

第四节 环境养生法282

第四章 药物养生法286

第一节 药物养生的历史发展286

第二节 药物的二重性与养生288

第三节 合理用药，谨防药害294

第四节 虚证者方可用补药301

第五节 老年人用药的原则307

第五章 医疗体育养生法312

笫一节 何谓医疗体育?312

第二节 医疗体育治病的原理315

第三节 医疗体育常用的方法317

第四节 医疗体育养生的注意事项328

第六章 房事养生法331

第一节 我国古代房事养生长寿秘法331

第二节 房事适度能养生337

第三节 纵欲能丧身346

第四节 禁欲能害身351

第五节 房事道德养生354

第六节 房事气功养生359

第七章 精神养生法362

第一节 精神养生的历史回顾362

第二节 精神养生与健康长寿365

第三节 精神养生法372

第四节 中老年酌精神养生377

第八章 气功养生382

第一节 气功养生的机理382

第三节 气功的外气去病法396

下篇 综合治疗405

第一章 治疗405

第一节 病因病机405

第二节 综合治疗的原则409

第一节 癌症需要综合治疗414

第二章 癌症的治疗414

第二节 癌症出气功治疗415

第三节 精神、心理治癌疗法423

第三章 三十种慢性疾病的综合治疗427

一、慢性结肠炎427

二、慢性胃炎428

三、胃、十二指肠溃疡病429

四、慢性肝炎430

五、慢性肾炎431

六、便秘432

七、慢性支气管炎433

八、支气管哮喘435

九、肺气肿和肺心病436

十、心脏病437

十一、高血压438

十三、慢性心肌炎440

十二、低血压440

十四、神经衰弱441

十五、顽固失眠症442

十六、糖尿病443

十七、肥胖症445

十八、阳痿、早泄、遗精446

十九、乳腺增生447

二十、子宫肌瘤448

二十一、更年期综合症449

二十二、近视和远视450

二十三、视神经萎缩453

二十四、萎缩性鼻炎454

二十五、腰肌劳损455

二十六、颈椎病455

二十七、腰椎间盘突出症457

二十八、骨质增生458

二十九、肩周炎459

三十、关节炎459

第二节 气功养生的自我去病法666