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一、导论1

二、历史演变与流派举例图说8

人类从气摄生活动的历史演变图(一)8

人类从气摄生活动的历史演变图(二)9

人类从气摄生活动的历史演变图(三)9

人类从气摄生活动的历史演变图(四)10

人类从气摄生活动的历史演变图(五)10

人类从气摄生活动的历史演变图(六)11

古代从气摄生学术主要流派归结比较图11

从气摄生释派理论举例图12

从气摄生道派理论举例图12

从气摄生中国医派理论举例图13

关于人类从气摄生活动的历史演变(一)14

关于人类从气摄生活动的历史演变(二)16

关于人类从气摄生活动的历史演变(三)17

关于人类从气摄生活动的历史演变(四)18

关于人类从气摄生活动的历史演变(五)20

关于人类从气摄生活动的历史演变(六)21

关于古代从气摄生学术主要流派的归结23

关于从气摄生释派理论25

关于从气摄生道派理论26

关于从气摄生中国医派理论27

三、理论依据选要图说31

从气摄生基础理论模型图(一)31

从气摄生基础理论模型图(二)32

从气摄生基础理论模型图(三)32

从气摄生基础理论模型图(四)33

真气运行经络贯通示意图(一)33

真气运行经络贯通示意图(二)34

真气运行经络贯通示意图(三)34

人体元气与年龄相关规律示意图35

从气摄生和热力学第二定律图35

真气生成机制示意图36

神识层次关系模式图36

真气循任督冲环流模式图37

精气神活动机制(左旋右转)图37

二、三、五象数返一序程模式图38

关于从气摄生基础理论--阴阳模型39

关于从气摄生基础理论--五行模型40

关于从气摄生基础理论--藏象模型42

关于从气摄生基础理论--经络模型43

关于人体元气与年龄相关的规律45

关于从气摄生和热力学第二定律46

关于真气生成机制48

关于神识层次关系模式49

关于真气循任督冲环流50

关于精气神活动机制52

关于二、三、五象数返一序程53

四、功理探索与展望54

人体生命的基本要素与其间相互关系图54

自调能力与内环境稳定的关系图(上)55

自调能力与内环境稳定的关系图(下)55

自调能力与内环境稳定的关系图(附)56

关于气源和气序的关系图56

真气运行速度与质能转换的推测图57

肺为橐龠主司鼓动真气活动模式图57

注意呼气对人体生理的意义图58

从气摄生自控与自调比较示意图58

从气摄生主观功法自我扬弃示意图59

从气摄生自控理论展望行为与科学图59

人类保全自体生命的道路动宜静宜图60

从气摄生活动功理功法功程归纳图60

关于人体生命的基本要素与其间的相互关系61

关于自调能力与内环境稳定的关系(上)62

关于自调能力与内环境稳定的关系(下)64

关于气源和气序的关系66

关于真气运行速度与质能转换的推测67

关于肺为橐龠主司鼓动真气活动69

关于注意呼气对人体生理的意义70

关于从气摄生自控与自调的比较72

关于从气摄生主观功法自我扬弃73

关于从气摄生自控理论展望--行为与科学75

关于人类保全自体生命的道路--动宜静宜76

关于从气摄生自控活动功理功法功程归纳78

五、功法实践与效应80

从气摄生五步功程(法)示意图80

从气摄生五步功程意义及影响示意图81

心窝在从气摄生中的作用图81

丹田在人体生理中的地位图82

息对人体生理的意义图82

入静门径与阶梯举例图83

练功过程中各种触动举例图83

练功过程中各种主观感觉征象举例图84

练功过程中自调现象举例图84

人体生命自控的几个环节图85

练功偏差分析和纠正方法示意图85

关于从气摄生五步功程(法)86

关于从气摄生五步功程意义及其影响86

关于心窝在从气摄生中的作用88

关于丹田在人体生理中的地位89

关于息对人体生理的意义91

关于入静门径与阶梯92

关于练功过程中各种触动93

关于练功过程中各种主观感觉征象94

关于练功中的自调现象97

关于人体生命自控的几个环节99

关于练功偏差分析和纠正方法100

附录：练功姿势和要求100

六、有关事项的举例107

从气摄生因证施功示意图107

从气摄生因证立案示意图108

真气循经运行的生物钟现象图108

人体生理与地理方位关系示意图109

有益于自调能力积累的生活行为举例图109

关于从气摄生因证施功110

关于从气摄生因证立案110

关于真气循经运行的生物钟现象111

关于人体生理与地理方位关系112

关于有益于自调能力积累的生活行为112

七、临床效果验证114

真气运行法临床观察病种举例图114

真气运行法临床疗效举例图115

高血压病百日内临床症状改善情况表115

胃下垂百日内临床症状改善情况表116

关于真气运行法临床观察病种116

附录：患者练功小结三则117

关于真气运行法临床疗效119

关于高血压病百日内临床症状改善120

附录：高血压病患者练功小结三则121

关于胃下垂百日内临床症状改善情况124

附录：胃下垂患者练功小结三则124

八、生理变化测验127

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(一)127

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(二)128

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(三)128

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(四)129

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(五)129

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(六)130

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(七)130

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(八)131

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(九)131

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(十)132

真气运行法引起的特定穴位的半导体效应图132

关于生理变化的测验133

附录：真气运行法使甲状腺T3和T4趋于正常高值的意义134

九、现代医学试解137

从气摄生与精神--躯体效应的关系举例图137

从气摄生与胸腺的关系示意图138

从气摄生与自由基的关系示意图138

从气摄生对电子状态的影响示意图139

关于现代医学的试解139

附录一：《天仙正理直论道要·附图》142

附录二：真气活动说略--代结语147

附录三：二纪功--真气运行第二代功法165

附录四：一分钟脐密功--真气运行第三代功法176