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桂冠心理学丛书序1

序言1

一、你了解人的智力吗？黄国彦3

什么是智力？3

智力可以测量吗？5

影响智力的因素15

如何使智力提高？19

二、你了解人的性格吗？杨国枢27

甚么是性格？28

什么决定人的性格？32

性格的类型38

如何了解人的性格？46

如何改进自己的性格？51

结语57

三、你了解睡眠与作梦吗？宋维村63

什么是睡眠？为何要睡眠？63

研究做梦和睡眠的方法65

由脑波反应看睡眠和作梦的循环过程68

人和动物的睡眠习惯有何不同？73

睡眠时的生理变化？75

人脑中的睡眠中枢76

睡眠的功能79

由睡眠习惯看个人性格83

睡眠与作梦的相关疾病85

四、有了挫折怎么办？黄坚厚95

挫折原因的分析96

挫折经验所引起的一般反应101

健全的适应方式105

五、什么是心理的病态？吴英璋119

一般人心目中的心理毛病120

神经质、精神疾病、精神病及疯子之间的区别124

「正常」与「失常」的区分条件127

结语136

六、如何适应生活压力？吕胜瑛139

压力的来源140

有效适应压力的方法148

结论154

七、如何克服忧郁情绪？黄坚厚157

何谓忧郁情绪158

忧郁症的现象160

忧郁情绪的形成162

如何克服忧郁情绪167

情绪的积极作用175

八、如何有效奖励惩罚？黄国彦177

适度的奖惩178

奖励功效大，惩罚功效小181

有效的奖励183

惩罚时应注意的事项185

避免不合理的爱188

如何增强良好行为，袪除不良行为？189

结语191

九、如何提高自己的说服力黄光国195

沈默是金：是非祇为多开口195

揣摩恻度197

千锤百炼：说服前的准备工作200

心理建设：提高自己的可信度205

时而后言：注意说服的时间和地点208

察言观色：注意听者的反应210

十、如何与家人沟通？吴武典215

了解是沟通的前提216

家人之间的四种相处态度226

五种沟通方式的比较227

有效沟通的要素231

促进沟通与和谐的技巧238