《舞蹈 供高中一、二年级用》

第一部分形体训练1

脚部练习1

膝部练习2

胯部练习3

颈部练习4

肩部练习5

手部练习6

腰部练习9

躯干练习10

跳转练习12

综合练习14

第二部分舞蹈组合16

安代舞（蒙古族舞蹈）16

七步舞（外国民间舞）17

庆丰收（朝鲜族舞蹈）18

大秧歌（汉族舞蹈）19

华尔兹（外国舞蹈）23

好朋友（维吾尔族舞蹈）26

拉起弦子跳起舞（藏族舞蹈）27

波尔卡（外国民间舞）32

大青树下（傣族舞蹈）35

阿西跳月（彝族舞蹈）37

牛仔舞（拉丁舞）41

乐悠悠（汉族舞蹈）45

第三部分舞蹈小常识49

什么是舞蹈49

什么是自娱性舞蹈50

什么是表演性舞蹈50

什么是民间舞51

什么是古典舞51

表演性舞蹈常见的几种形式52

附：表演性舞蹈54

小马舞（蒙古族）54

长白山下（朝鲜族）58

美丽的姑娘（维吾尔族）65

金色的孔雀（傣族）70