《做个真正有自信的人 现代人透视自我的宝典》求取 ⇩

前言3

第一章焦虑不堪的原因就在于你太过于自以为是了15

1你的一生是不是都很在乎别人的看法呢16

2不善与人交往的人才会钻牛角尖19

3拘泥于他人对自己的态度这就是你自私的证据22

4可怕的是拥有自私的个性卻毫不自知25

5动不动就归罪于「时运不济」的人应该扪心自问一下28

6若能了解天底下没有事事顺心的道理，能使人际关系变得顺利32

7当你感到困扰的时候别人并不会知道34

8完美主义是缺乏勇气的表现38

9庸人自扰40

10唯有容易受伤的人才会不在乎自己伤了别人42

11别人并不完美而自己也一样45

12由于自己的没自信便开始挑别人的小毛病49

13对时间和能源的浪费感到厌烦的人及不会如此的人51

14精神病患即使受到公平的对待也会觉得那是不公平的53

15和谁都想比的人是因为他无法接纳自己所致的55

16因为追求完美才会变得焦虑不堪58

第二章你为什么不知不觉地就被利用了呢59

1过于自负的人容易受骗60

2自恋的人无法了解「人各有志」的道理64

3容易受骗的人会把情报往自己有利的方向解释66

4一切都是从「自己是对方心目中最重要的人」这种错觉开始的70

5仰赖著特权及他人的宽容来逃避挑战的人生73

6喜好赌博和喜欢占卜的心理是一样的78

7光靠小聪明是解决不了人生的大问题81

第三章处处小心谨慎卻仍无法成功地与别人相处的人87

1你是不是「口是心非」的人呢88

2过于自信的可怕92

3肤浅得看不出来别人还在努力97

4一心只出风头的话是无法了解别人的感受的99

5自恋是使你无法在团体中好好与人相处的原因102

6老是感觉不到人情温暖的人大都有自恋的倾向104

7从一个人对待处于弱势的人的态度可以看出他的个性107

8自以为是的个性会抹煞掉自己的才能111

9为何自我毁灭型的人总是无法与人自然地相处呢113

10当你发觉自己在人际关系上受到很大的压力时，就该反省一下自己是不是自我毁灭型的人115

11以「卑躬屈膝」的态度来面对人际关系是很危险的119

第四章心中的恐惧将以各式各样的形态来威胁你123

1个性执著的人常会无谓的操心124

2稍有所为便得意忘形的自恋狂126

3越自卑的人就越会想强出头129

4有强烈自卑感的人把追求优越感视为是唯一的目标131

5有自信的人可以从与别人共事的经验中感到快乐134

6心怀恐惧的人即使不做什么也会被烦闷折磨得不成人形136

7懦弱的人常会想要讨好别人140

8对胆小的人而言所谓的正义感只不过是恐惧感的反应罢了143

9想克服恐惧感的人会朝向权威主义而行146

10你正用著「恐惧感」这副有色眼镜的在看这个世界147

11只要不弄清楚自己到底在怕什么的话就永远也无法成长150

12凡事都打乖乖牌的人生，总有一天会行不通的152

13为求成长，你必须克服独自下判断的恐惧感154

第五章为何我们如此地感到人心可畏呢157

1越怕被批评的人就会越显得懦弱158

2以说人长短为乐的人其实是很可悲的159

3你要相信有时候错的是别人而不是自己161

4对自己有信心的话遇事就不会手足无措了164

5首先我们要有自我支持的觉悟167

6老实人常自虐，而个性强的人则虐人169

7如果能够看穿对方心里的不安，自己心里的恐惧感也会减轻171

8但求完美的人，一被指责就会显出软弱的态度172

9如果处处想隐藏自己的弱点，你将永远也表现不出强硬的态度173

10想要讨好他人的心态里隐藏著你对自己没有把握的不安175

11否定他人的人常以法官自居，而否定自己的人则经常站在被告台上178

12为什么老是会觉得是自己的不对呢181

13被欺负的人，他们还会对别人心存侥幸，所以无法确立自我183

第六章如果你因自卑而感到困扰的话，不妨试著换换新朋友187

1只用得失心与人交往的人是个不幸的人188

2在人与人之间筑墙的人以及搭桥的人190

3因为自卑感所激发出来的努力，只会更加深自卑感而已193

4藉著成功也得不到真正的幸福的理由195

5小时候不小心所受到的心理创伤，将会成为不信任别人的根源196

6你的人际关系是不是一直在加深著你的自卑感呢198

7凡事都想沾别人的光的人其共同点200

8没有自信的人，容易被骚手弄姿的无情女人所迷201

9你是不是觉得如果自己不够完美的话就会交不到朋友呢203

10养成自我肯定的习惯204

11应该要克服的并不是自己的弱点，而是害羞的心态206

12接纳自己的缺点，面对现实209

结语211