《效率博士的自修成功术》求取 ⇩

序17

一能者多劳 只要精心设计，便能充分运用时间17

1.「没有时间」是懒人的口头禅17

2.化零为整17

3.时间就是金钱20

4.使用「同时并进」的原则21

5.利用时差，向时间挑战23

6.「搭配作业」可以提高效率24

7.「无所事事」可能导致感觉麻痺26

8.日光浴时，也是很好的读书时间28

二寓教于乐 圆熟的人际关系是自修成功的诀窍33

1.交游广濶的人善于自修33

2.在公众场合避免饮酒34

3.结识新交36

4.多利用信函与电话，避免孤独38

5.将同事变为朋友的方法40

6.与兴趣相投的女同事交往，将使你更容易控制时间41

7.要有雅量接受亲朋好友的激励与建议44

三亲人永远与你为伴 有家人陪伴，自修的进度也将有所不同49

1.家庭是教室，家人是同学49

2.将与家人团聚的时间，视为「必须费用」先行付出50

3.让家人伴读53

4.儿女的调皮捣蛋，也是自修者的快乐54

5.与孩子一边玩耍、一边自修的方法55

6.简单的作业可让家人代劳，以提高效率57

7.自修是家人整体的共同作业58

四好的教材就是良师 选择和使用书本、录音带等工具的方法63

1.自修成功的秘诀，在于选择教材63

2.书本是最好的教材64

3.过份慎选教材，反而浪费时间与精力65

4.没有索引的书，并非一本完整的好书66

5.必须勉强自己看完艰深难懂的教材69

6.利用简易的三级跳方式，将书本据为己有70

7.在书上添加注解，可使时间效率增加三倍72

8.利用「相互参照法」，既轻松又可提升理解力73

9.遇到不懂的地方，应立即停止76

10.先向前推进，再解决难题77

11.尽量用杂志的资讯78

12.自修要「大处著眼，小处著手」79

13.在上下班的车途中，可充分加以利用80

14.使用「随身听」是自修的最佳工具81

15.外语节目所使用的都是最生动的英语82

16.看电影最好带卡式录音机83

17.混合来听双声带节目83

五不论何处皆是书房 将教室所欠缺的自由，作为提高效率的诀窍87

1.躺著读书是最舒服的姿势87

2.适合与否的环境，取决于一念之间88

3.换个窗簾便可变换房间的气氛89

4.你是邋遢型，还是整洁型？90

5.自修者必备的七种工具93

6.噪音变为悦耳声音的心理作用94

7.脑中有张「学习地图」，学习效果一定好97

8.图书馆是自修的最佳场所98

9.研读外语时，不妨自设一个外国环境99

六自修就是自娱 设计一套快乐的读书方法，自修才能成功105

1.衡量自己所设计的自修法，才能获得自修的乐趣105

2.自修不需入门书105

3.「明记」要比「暗记」容易记住108

4.喜爱可以帮助记忆109

5.应用记忆，才能拥有知识111

6.以拓荒者的精神孕育学习方法114

七利用他人的智慧 是补救自修教材不足的好方法117

1.「正确的杜撰」和「错误的杜撰」之差异117

2.开始自修时，须装备简单118

3.选择交友，形成情报网119

4.整理他人的意见121

5.对资讯感觉敏锐的人，自修一定成功124

6.情报内容要尽量「原始」125

7.知己知彼，百战百胜128

八井底之蛙怎知天下之大 在自修中避免「自以为是」的想法133

1.「否定意识」与「肯定意识」是决定成败的分岐点133

2.无法按照进度实行，只一味著急反而有害134

3.视觉化的进度可以引发干劲135

4.核对方向与进度，是自修的两大要领136

5.理想的进度曲线，和飞机的起飞过程一样139

6.自己觉得没有进步，正是起飞的前兆140

7.自修成果将逐渐显现142

8.确认进度145

九工作与自修皆斐然可观 工作、自修兼顾的心态控制法149

1.限制自己，对自修有害149

2.将陷入低潮的危机，转变为成功的契机150

3.下班后，将公事抛开，利用剩馀时间152

4.记事本是为了记载重要事项而预备的154

5.测量自己的「专心时间限度」155

6.「紧张效果」和「拖延效果」的功能156

7.心情愉快时，不妨先积存一点时间158

8.打个哈欠，也是一种情绪转变法159

9.可将星期日订为「思考之日」兼作情绪转变161

10.充分的休息，才能产生明天的活力162

十决不可以一曝十寒 如何防自修之敌——厌烦及挫折167

1.避免「一曝十寒」167

2.自修即自娱，不能自娱就无法自修168

3.自修好比美味佳肴，饿时才吃更显其滋味169

4.想与外国人交谈，也是学习外语的良好动机170

5.如何将沈重的功课，变得轻松自在173

6.避免肩负过重，须按部就班适量分配作业174

7.到达中点后，再定第二次「中程动机」175

8.人不能离群索居176

9.少许成功体验，才是「成功之母」177

10.累时便歇，睏时便睡，饿时便吃178

11.以自修名人为楷模，鼓励自己181