《人皆有之 阿奚里征候群》求取 ⇩

第1章发现你的弱点1

你愈排斥抗拒，它愈顽固难缠3

你的「阿奚里脚跟」在哪里？6

你的「阿奚里脚跟」绝不会大过你整个人19

你的「阿奚里脚跟」——一个让生命成长的契机24

第2章我怕又一次受伤害27

我老是没碰对人30

「如果你真的深爱我，你会愿意……」34

走出婚姻破裂的阴影42

挽救一颗破碎的心51

我以为他可以信任59

一封情书67

第3章每回揽镜自照，我总是不太满意73

社会回馈连锁关系77

「镜子、镜子、墙上那面镜子……」79

最重要的美容练习83

肥胖的恐惧89

别再挑剔自己93

我怕衰老96

从「如果…怎么办？」变成「就算…又怎么样！」100

第4章我受不了别人的批评103

让批评对你有所助益104

破坏性批评与建设性批评的对比107

以接纳的态度倾听110

培养设身处地的同情心112

从坚持「我对」转为坚持「我的观点是……」114

保持平静117

内在的裁判119

克服「赞许陷阱」122

一对「我受不了批评」的男女128

与挑剔的上司相处136

肯定积极的一面142

第5章我老是觉得神经紧张、心情急躁147

时间的压力151

「迟到」女士与「痛恨等待」先生的命运153

「为人母」的工作永无止境165

我慢不下来171

一对工作狂175

减少工作量，提高工作效率178

第6章真希望我能快乐一点187

我以为「爱你」就会让我快乐192

行乐须及时196

征服自我怀疑与恐惧199

自立自强203

自由想像与计画行动209

怀疑生命意义与目的的危机212

追求心灵的和谐统一217

从困扰中学习219

今后你将目标何处？223