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第一部分 生殖器官的构造1

第一章 大自然的杰作1

一、女性生殖器的构造1

（一）外生殖器1

（二）内生殖器4

（三）乳房的秘密9

二、青春期12

（一）青春期发育的特点12

（三）青春期的神经内分泌变化13

（二）青春期身体生长变化发育和性征的出现13

三、女性的性发育14

四、月经期16

（一）月经16

（二）卵子的生成16

（三）月经过程16

（四）卵子的运动17

（五）有关月经的迷信17

（六）月经期的一些问题17

（七）正常的月经周期18

（一）正常人19

六、成人期19

五、男性与女性的体态差异19

（二）正常与不正常20

（三）细胞的寿命21

（四）女性与男性21

七、一般妇女的性体验21

（一）妇女性体验的发展21

（二）性高潮和年龄21

（三）性欲发泄21

（五）手淫22

（四）男女不同的性反应模式22

（六）累积的经验23

（七）臆想23

八、女性性生活中的一些问题23

（一）女性如何保健自己的乳房？23

（二）女性不长阴毛有没有危害？23

（三）性交是不是女性性欲发泄的唯一手段？24

（四）女性乳房的大小对性欲有影响吗？24

（五）女性为什么会出现性交疼痛25

（六）为什么有时性交会出血？25

（十）有些产后出血病为何会出现性欲减退26

（九）性生活高潮时出现的一时性乳头溢液是什么原因26

（七）性交后阴道流出少许精液是正常现象吗26

（八）因妇科病切除子宫后对性生活有无影响26

（十一）不洁的性生活会招致癌的发生吗27

（十二）性交后为什么会排尿困难27

（十三）女性在性交时为什么会发生生殖道损伤27

（十四）男子阴茎过小，会不会影响女方快感28

（十五）处文膜的完整是否可判断女子的贞洁29

（十六）性交时阴道呈节律性收缩把阴茎挤出阴道正常吗29

一、避孕方法概述30

（一）怀孕与避孕30

第二章 避孕30

（二）几种主要的避孕类型31

（三）避孕方法32

二、避孕药33

（一）避孕药概述33

（二）避孕药的服用34

（三）避孕药的种类34

（四）避孕药的副作用35

（五）针剂避孕药（即安宫黄体酮）35

（一）宫内避孕器36

三、宫内避孕器与避孕套36

（二）避孕套38

四、安全期避孕法40

（一）安全期避孕法概述40

（二）体温周期避孕法41

（三）日历周期避孕法41

五、绝育与杀精药42

（一）绝育42

（三）杀精药44

（二）体外射精44

（四）避孕帽45

六、一些不尽人意的避孕法47

（一）抗受精药物47

（二）哺乳期避孕47

（三）灌洗阴道法47

（四）无高潮性交避孕法47

（五）美式（希腊式）阴茎帽47

（六）阴茎内插管法47

（三）避孕法在全世界的应用48

（二）避孕的现状48

（四）避孕教育48

七、世界范围内的避孕情况48

（一）各种避孕法的效果48

第三章 性生活知识50

一、性生活基本常识50

（一）男女性欲有别50

（二）性生活的过程51

（三）性生活的和谐52

（四）如何选择性交时间53

（五）性交的频率54

（六）性交的持续时间54

（一）初次性行为55

二、性生活的奥秘55

（二）爱抚的喜悦56

（三）初夜57

（四）丈夫的“性秘密”58

三、性交体位59

（一）一般情况的性交体位60

（二）不同体型的性生活72

（三）特殊情况的性交体位72

（四）不同心理状态的体位75

（二）女子各个时期的性卫生76

四、性生理卫生76

（一）性器官卫生76

（三）手术后的性卫生77

五、新婚之夜的性生活78

六、老年人的性生活79

（一）老年人也要学点性知识80

（二）老年人性功能的改变80

（三）老年人性生活的特点80

（四）老年人性生活与长寿81

（一）情人的作用82

一、婚后妻子的作用82

第四章 维系夫妻关系之道82

（二）丈夫的避风港83

（三）扮演母亲84

二、做一个贤淑的妻子84

（一）无微不至地体贴丈夫84

（二）关心和帮助丈夫的事业85

（三）维护丈夫的面子86

（四）正确对待异性朋友86

（五）做好再婚后的妻子87

（一）做好母亲，也要做好妻子89

（二）夫妻关系始终是首位89

三、妻子、丈夫、子女与夫妻关系89

（三）带孩子与干家务90

（四）管教孩子一致会减少夫妻争吵90

四、增进夫妻感情的法宝90

（一）共同努力，克服缺点90

（二）相互谅解，消除矛盾91

（三）不能一味“我随你”92

（四）夫妻间要善于互朴92

（五）夫妻感情破裂的原因93

（六）维系夫妻感情的方法94

（七）合理承担家务活96

五、防止夫妻间矛盾冲突97

（一）夫妻冲突的必然性97

（二）尽量避免夫妻冲突97

（三）当夫妻发生争吵的时侯98

（四）夫妻十戒及其它99

第五章 婚姻之外101

一、独来独往的女单身101

（一）单身女子的烦恼101

（二）单身女子的心理调节103

（一）珍惜自我贞操105

二、痛苦流涕的失身105

（二）失身原因种种106

（三）该不该说自己的隐私107

三、不幸丧偶108

（一）老年丧伴108

（二）中年丧夫109

（三）新婚不幸110

（四）丧偶后的建议110

四、明明白白的离婚111

（一）离婚原因种种111

（二）离婚前的思考113

（三）结婚后的生涯114

五、亲戚邻里的相处116

（一）婆媳相处的艺术116

（二）兄弟姐妹和睦117

（三）姑嫂妯娌之间119

（四）亲友邻里的交往121

六、法律知识122

（一）结婚要懂得婚姻法122

（二）男女双方结婚必须完全自愿122

（三）夫妻之间的权利和义务123

（四）夫妻共同所有的家庭财产123

（五）离婚自由123

（六）婚姻法对结婚时财产处理的规定124

（八）离婚后夫妻共同生活的债务清偿125

（七）离婚后，子女仍是父母双方的子女125

（九）虐待罪126

（十）拐卖人口罪126

（十一）重婚罪127

（十二）妨害婚姻、家庭罪127

（十三）诽谤罪128

第二部分 伟大的女性——谈生育129

第一章 婚前指导129

一、禁止近亲结婚130

三、婚前检查131

二、相互了解对方的病史家族史131

四、对生育者的忠告132

五、孩子会像父母吗133

第二章 何时受孕最合适135

一、孕前应注意的生理病理因素135

二、受孕的最佳时机137

三、受孕“十避”142

第三章 孕产期保健145

一、孕期防感染145

二、孕期防辐射146

三、孕期的劳动保护148

四、孕期营养调理150

五、孕期用药153

六、妊娠期的生活起居156

七、产前检查158

八、围产期保健159

九、剖腹产的利与弊160

第四章 生个健康可爱的孩子162

一、哪些人应进行产前诊断162

二、需栗警惕的一些先天性疾病164

一、胎儿可教167

第五章 胎教167

二、孕妇应保持良好的心境168

三、丈夫应是胎教的得力助手169

四、胎教方案170

五、胎教音乐172

第六章 一朝分娩174

一、分娩前的准备174

（一）妈妈的准备174

（二）爸爸的准备175

（三）给婴儿做准备176

三、分娩的预兆178

二、分娩方式的选择178

（一）出现规则的子宫收缩179

（二）见红179

（三）破水179

四、分娩的经过与产妇的配合179

（一）子宫颈开口期180

（二）胎儿娩出期181

（三）胎盘娩出期182

五、分娩中的异常规象183

（一）产力异常183

（二）产道异常184

（三）胎位及胎儿发育异常185

第七章 坐月子187

一、坐月子期间的营养187

二、坐月子期间的护理189

（一）一般护理189

（二）月经的恢复190

（三）会阴的护理190

（四）乳房的护理191

（五）产后的锻练191

（一）奶水少怎么办192

四、坐月子期间的摄生192

三、产后性生活192

（二）喝红糖水还是喝白水193

（三）能不能洗澡193

（四）夏天也要穿棉衣吗193

（五）吹电扇会不会腰腿疼194

（六）看书会得眼病吗194

（七）可以吃水果吗194

（八）能吃蔬菜吗194

（九）应该禁忌拿些食物195

一、发现卵子和精子的秘密196

第八章 生男生女的生理原因196

二、决定男女性别——X、Y染色体的发现197

三、两种精子的不同特性198

第九章 揭示不育不孕之迷199

一、男性不育199

（一）影响男性生育环节的因素199

（二）形成男性不育的因素201

（三）精液对男性生育的影响204

（四）男性不有的检查205

二、女性不孕207

（一）影响女性不孕的原因208

（二）影响女性不孕的男女双方的因素209

（三）女性不孕的检查方法210

第三部分 和谐美满的性生活212

第一章 深入了解性212

一、性欲是人的正常生理反应212

二、正常的性生活有益于健康214

三、和谐的性生活有益于夫妻关系的融洽215

四、性爱的表达215

五、性爱表达的途径216

一、兴奋期218

第二章 性反应的现代理论218

二、平台期219

三、高潮期220

四、消退期222

五、男女性反应的差异223

六、多重性高潮和不应期224

七、阴蒂性高潮和G点理论224

第三章 性和谐的秘诀226

一、做爱的环境和气氛226

二、理解和回应配偶的性信号227

三、性生活的前戏228

四、性交后需要温存231

五、力求夫妻共同享受性高潮232

第四部分 美丽的女性234

第一章 头发与发型234

一、头发的功能234

二、头发的护理235

三、发型梳理与技巧238

第二章 肌肤保养242

一、各种性质的肌肤保养242

二、暗疮肌肤保养246

三、黑色素皮肤的保养252

第三章 健身与体态256

一、形体与健身256

二、健身方法259

第四章 减肥与健康264

一、瘦与胖的标准264

第五章 饮食与健美273

一、素食与健美273

二、节食与健美275

一、保值首饰278

二、生活首饰278

第六章 首饰与选购278

三、首饰选购281

四、首饰佩戴291

第七章 服装与品味293

一、服装与个性293

二、服装与体形297

三、服装与颜色302

第一章 女性的身体魅力305

一、女为悦已者容305

第五部分 魅力四射的女性305

二、何谓女性魅力308

三、令男性着迷的部位309

四、容貌美丑是决定性魅力的因素吗312

第二章 女性的自身魅力316

一、女性柔美的创造艺术316

二、充满自信尽展风韵317

三、眼睛神态至关重要318

四、有女人味赢得仰慕318

五、丰富内涵博取钦佩319

六、贴切男装带来朝气319

八、内在外表美的统一320

七、活泼开朗浸透神韵320

九、聪明智慧胜似美艳321

十、克服自卑一展风姿321

十一、温柔软弱天壤之别322

十二、健康体魄刚柔相济323

十三、结识知己寻觅知音323

十四、娟秀娴静含蓄优雅324

十五、细心关怀温馨备致324

十六、出类拨萃渴望成功325

十七、徐娘风韵撩人情怀325

一、文化修养在于言表327

第三章 女性的娇美仪态327

二、坐资稳重端庄大方328

三、人座起立轻柔和缓328

四、站姿优美婷婷玉立329

五、自然直立仪雅观329

六、步态轻盈矫健敏捷330

七、步幅均匀更显风韵331

八、步姿累盈潇洒自如331

九、女性行走碎步为美332

十、高雅气质受人倾慕332

十一、舞中抒情英姿飒爽333