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第一章　生活妙法集锦1

啤酒的18大妙用1

醋的76大妙用2

食盐妙用53法7

牛奶19种用途10

肥皂的16大妙用12

酒的32大妙用13

肥皂治疗烧伤13

茶叶的30大妙用15

银耳的4大妙用18

风油精的6大妙用18

桔皮的24大妙用19

巧用果皮治小病21

小苏打的2种妙用22

淘米水的12种妙用22

生姜的25大妙用23

苹果的8大妙用24

红枣的10大妙用25

梨的11大妙用26

西瓜的10大妙用27

芹菜的9大妙用28

香蕉的7大妙用28

菠菜的7大妙用29

茄子的9种妙用29

南瓜驱虫妙法30

丝瓜的12大妙用30

黄瓜的4大妙用31

萝卜的7大妙用31

绿豆的5大妙用32

花生的8大妙用32

糖的14大妙用33

韭菜的4大妙用33

辣椒的9大妙用34

大蒜的13种用途35

明矾的4大妙用35

大蒜外用有奇效36

伤湿止痛膏的5种新用途37

凡士林的15大妙用38

牙膏的10大妙用39

药物牙膏巧治外伤4法40

解酒妙法11种41

消除脚臭妙法4则41

日常用品清洗19法42

节约燃气7法42

除金银首饰污垢8法44

巧用洗洁精一瓶抵两瓶44

修补小窍门16则45

贵重饰物的清洗45

科技生财致富25法48

股票交易法51

稳赚不赔的股票交易法53

怎样鉴别珠宝石54

怎样选择珠宝54

真假人民币鉴别法55

真假黄金鉴别法55

真假美元鉴别法56

穿西装怎样配色57

男士如何更有风度57

第二章　服饰选用养护法57

老年人服装的选购58

穿裙的艺术59

怎样选购春装59

快速洗衣法60

浅谈童装的选择60

脏污衣服洗净法61

汗衣不宜用热水洗62

领带洗熨法63

衬衫保洁法63

巧洗蚊帐64

醋水洗涤可除异味64

除咖啡、茶渍3法64

除黄泥渍64

蛋壳在洗涤中的妙用64

有色衣服的洗涤7法65

怎样洗羽绒服66

化纤服装脏污后的处理10法66

收藏皮衣要得法67

怎样洗皮衣67

羽绒服装的平整方法67

干洗衣服的简易方法68

怎样干洗呢绒衣服68

衣服浸泡不宜太久69

怎样洗涤羊、兔毛衫69

巧除衣服上血迹的妙法70

怎样除去衣服上的白乳胶70

怎样除去衣被上的尿迹70

怎样除去衣褥上的精液斑70

清凉油可除衣服上的漆渍71

用牙膏除衣服污垢71

怎样除去衣服上的红蓝墨迹71

怎样除掉衣服上的锈渍71

怎样除去衣服上的酱油迹71

衣物熨焦处理5法72

毛衣除尘72

漂白衣服妙法72

怎样熨烫服装73

穿凉爽衣裤有法73

短裤加长法73

皮猎装简易上光妙法74

皮衣划痕快速除去法74

毛皮走硝变硬复原法74

毛绒倒伏还原法74

毛衣磨损的处理74

旧衣复新法75

怎样防止灯芯绒掉毛75

怎样保藏衣物76

怎样收藏毛料西装76

保护丝绸被面的五光十色76

怎样收藏冬装77

麂皮服装的清洗及收藏78

如何安放樟脑丸78

怎样防止衣蛾78

如何才能延长皮鞋的寿命79

怎样存放柔质纱服装79

皮鞋巧擦8法80

巧擦皮鞋新法80

皮鞋开胶怎样粘合80

翻毛皮鞋整洗法81

皮鞋“回春”3法81

穿运动鞋的利弊82

丝袜洗整3法82

除去鞋内湿气2法82

干鞋油回软法82

45种佐料的配制及选用方法84

人的5类食品群84

第三章　美食诀窍84

选择佐料的原则和要求88

烹饪温度不宜过高90

烹调用油小科学90

科学烹调有益健康91

做菜何时放酱油好91

调味品的错用91

盐放多了怎么办92

做菜不要先放盐92

除烹饪原料怪味4法92

香菇的利用法93

怎样去掉麻籽油的味93

怎样处理野味93

怎样泡发鱿鱼干94

怎样涨发牛筋94

有效地利用罐头汁94

用洗米水除竹笋涩味94

怎样洗干蘑菇不牙碜95

怎样泡发木耳95

怎样泡发海参95

果品巧剥皮96

怎样泡发墨鱼干96

巧洗食品97

红豆泡软的方法97

挑选猪内脏须知98

猪内脏清洗5法98

巧吃猪肉可益寿99

猪毛除去法99

桔子调味汁100

去河鱼泥味法100

去腥味之法100

巧煮软硬兼有米饭101

饭菜防馊2法101

使醋变香法101

自制万年醋法101

剩饭变新饭妙法102

巧使夹生饭变熟妙法102

巧使陈米煮出香饭102

蒸馒头的妙法103

饭烧糊了除焦味妙法103

怎样使熟猪肚片丰满104

怎样烹调冷冻食品104

怎样炖老鸡、老鸭105

怎样使炖猪肉既酥又烂105

蒸鱼鲜滑嫩的妙法105

浸煮小常识106

煮嫩豆腐汤法106

老鸡鸭肉变嫩法106

热油放盐可防癌106

水果民间食法种种107

自制肉松法108

苹果调味108

苹果能除去柿子的涩味108

自制酱肉法109

自制咸肉法109

自制萝卜咸菜法110

自制糟蛋法110

自制腊味法110

自制咸蛋法110

饮久泡的茶水有害111

饮水的科学111

日常生活的禁忌112

发烧时不要喝茶112

吃果类的禁忌113

老年人吃水果的注意事项113

生蜜忌吃的时间115

发芽的土豆有毒115

吃西红柿的注意事项115

勿吃过量的植物油115

食油贮藏要得法116

鲜蔬菜保存法116

如何消除蔬菜中的农药残毒117

茶叶收藏法117

不要用塑料桶长期存放食油117

高温作业者不宜吃西瓜118

蔬菜的选择食用118

盛夏消暑宜选用的食品119

夏令佳蔬西瓜皮120

夜班工人的饮食与睡眠121

用什么菜下酒好122

消食导滞5法122

防癌佳品——食用蕈123

用花生米治胃病123

吃皮蛋需加点醋123

花生米炖吃最有益123

未被注意的保健佳品——鱼鳞124

食用冻猪肉有益健康124

热茶能解暑125

吃鸡蛋对心脏有益125

常吃豆腐防痴呆125

营养丰富的“血旺”126

吃糖有学问126

常吃海带益寿延年127

甲状腺有毒不可食128

白萝卜是多功能药128

食葱有益脑力劳动者128

多吃冷饮会引起疾病129

吃羊肉后勿喝茶129

不宜和白酒同饮的饮料130

为什么午后吃甜食精力更充沛130

吃冰棍为何会头痛130

保存活鱼4法131

鲜肉保鲜7法132

鲜鱼保鲜3法132

禽蛋保鲜12法133

冬笋保鲜4法134

西红柿保鲜4法135

生姜保鲜法135

蘑菇保鲜2法135

牛奶保鲜3法136

辣椒保鲜法136

储存苹果5法137

干桔子复鲜法137

鲜藕保鲜法137

红枣贮存法138

香蕉催熟法138

削皮水果保鲜法138

水果催熟妙法138

萝卜贮藏3法139

久存花生米法139

久存柠檬法139

米果不可混放140

大米防虫4法140

绿豆、蚕豆、赤豆贮藏法140

巧除畜类肝怪味141

板栗贮存5法141

如何安排房间的色调142

怎样装饰小房间142

第四章　居室美化142

改变您的居室条件143

使炎热变清凉11法144

怎样用窗帘美化房间145

裱糊壁纸6注意146

怎样使窗帘更美146

居室地毯的选购147

巧使旧壁纸生辉147

拼花地板的保护与修补148

家庭厨房巧布置149

塑料地板的日常养护149

用葱除去油漆味150

消除居室异味4法150

木器家具的日常养护150

用旧报纸防虫151

夏季驱蚊7法151

湿书变干有妙法152

香蕉皮可除沙发污垢152

家俱擦洗小窍门152

柠檬可除去洗脸盆的污渍152

家庭盆景的选择153

地毯凹痕的复原方法153

瓷砖缝污垢的清除153

让室内插花经久吐艳154

室内多种仙人掌154

迎春盆栽155

梅花栽培法155

怎样栽种盆花156

控制菊花的开花期156

简便的花卉扦插繁殖157

盆花越长越瘦怎么办158

家庭经济实用的养花肥料158

高压繁殖花卉法158

盆栽浇水法159

盆栽花卉的家庭药方160

凉开水不宜浇花160

一年四季花卉管理法161

鱼缸的美化与装点163

鲜花仓库163

瓶花保鲜的小经验163

养金鱼的方法164

巧用小家电12大妙法165

家庭用电十忌165

第五章　家电选用维修法165

家庭节电妙法167

巧修小电器167

电吹风的10大妙用168

巧用电吹风治病168

巧使电炒锅节电法169

巧使洗衣机“变”洗碗机169

怎样才能延长电视机的使用寿命170

怎样收看电视效果好171

彩色电视机最佳观看距离171

彩色电视机万万不可乱加地线172

排除电视图像的干扰172

电视机片刻关闭不省电173

冷天怎样保护电视机173

电视机“穿衣”有学问173

荧光屏如何去污174

黑白电视机最怕什么174

如何减少电视机的耗电量174

彩色电视机最怕什么174

电冰箱节电诀窍175

怎样选择电冰箱175

电视机突然收不到图像怎么办175

电冰箱的妙用176

各种食品在电冰箱中贮存期限表176

如保消除电冰箱的怪味176

电冰箱常见故障检查177

怎样选择录音机178

电冰箱最怕什么178

电冰箱使用与保养178

使用录音机应注意哪些问题179

双卡录音机哪个卡放音好179

磁带最怕什么179

怎样清洗录音机180

双缸洗衣机的故障排除法181

怎样使洗衣机节电省水181

怎样选择洗衣机181

洗衣机最怕什么181

录音机不可与磁带同放183

磁带录像机典型工作故障处理法183

录像机不应长时间快速寻像184

让录像带好好度夏184

电风扇怎样节电185

录像机最怕什么185

怎样使用录像机185

怎样正确使用家用吸尘器186

吸尘器的选择与使用186

电风扇最怕什么186

怎样选购电风扇186

收音机出现无声故障怎么办187

电唱机常见故障检修法188

收音机的音量开大好还是开小好188

正确使用音箱189

保存唱片应注意的问题189

变型薄膜唱片整平法189

使用窗式空调器应注意什么190

使用电子计算器应注意事项191

使用电子手表应注意什么191

怎样维护电子照相机192

电熨斗不发热怎么办193

怎样使用电熨斗193

保温式自动电饭锅故障排除法194

怎样维护微波炉195

怎样正确使用微波炉加工食品196

如何处理电热水器的常见故障197

如何正确使用电热褥198

使用电吹风注意事项199

使用电热褥要注意安全199

如何改装电灯200

简介一种省电易燃的日光灯电路201

日光灯不要经常开关201

巧用排气扇降室温202

石英挂钟使用常识202

电度表是怎样读数的202

电热灭蚊器的故障和维修203

影响家电工作的环境因素204

巧修自行车掉链205

自行车曲柄松动紧固法205

第六章　日杂用品保养法205

巧修自行车车闸失灵205

车胎慢漏气的处理206

巧修自行车抱闸皮打滑206

自行车胎延寿法206

巧补自行车内胎206

补胎胶水干缩复原法206

表蒙变新法207

手表简易防蚀法207

自行车忌用缝纫机油207

消除手表内水气2法207

手表简易退磁法207

座钟乱点的处理208

戴夜光手表的注意事项208

手表他用2法208

巧治缝纫机噪声209

巧使缝纫机“吃厚”209

挂钟零件的清洗209

巧治摩托车发动机过热210

巧修摩托车发动机不起动210

巧治缝纫机断针210

延长铝锅底寿命妙法211

巧修摩托车车把抖动211

巧修摩托车跑偏211

瘪水壶复原2法212

牙膏皮补铝制品212

巧除铝锅污垢212

巧修压力锅密封圈漏气213

生铝器皿漏水的修补213

新铁锅防锈3法214

新铁锅擦洗2法214

延长高压锅圈寿命3法214

搪瓷器皿掉瓷修补5法215

生猪肝补漏铁锅215

水管漏水修理4法216

瓷器粘结法216

搪瓷盆巧加保护圈216

人造革皮箱保养法217

开锁断钥匙的处理217

治“长流水”有法217

水龙头由旧变新法217

巧开锈锁217

修补塑料制品4法218

皮箱划痕处理法218

防止眼镜生水汽的办法219

眼镜修补3法219

塑料制品不宜与卫生丸同放219

巧制气压式佐料瓶220

防瓷器破裂法220

使发黄象牙制品洁白法220

菜板防裂法220

刀把松动的处理220

木锅盖防裂法220

牙刷保养法221

巧制酱油限流盖221

钝刀片变锋利2法222

钝刀快磨法222

针防锈法222

刮刀片防锈法222

潮湿火柴速干法222

热水袋收存法222

巧使废旧电池重放光明223

巧断玻璃杯223

钝剪刀快磨法223

玻璃制品保养法223

轻启玻璃罐头224

旋开生锈水瓶壳224

巧取瓶中塞224

开瓶盖2法224

湿煤助燃法225

拉链修复3法225

液化气发生火灾扑灭法226

石灰除煤烟226

封炉省煤法226

书虫防治法227

凉席收藏法227

怎样存放木材227

断损石膏工艺品修补法228

书画防霉的妙法228

二胡琴筒开胶粘合法229

手风琴漏气粘补法229

小提琴琴身脱胶粘合法229

红印泥发硬复原法230

砚台破裂粘合法230

科学粘贴笛膜法230

自制简便窗帘钩230

过滤嘴烟头洗纱窗230

自制鸭绒坐垫231

除床上浮灰法231

巧用旧唱片231

绒面沙发除尘法231

治热水器的水温水量不足232

巧补玻璃窗洞232

识别假秤的有效方法232

修裂缝家俱232

巧汲气压保温瓶残水233

巧带玻璃233

巧除煤气灶红火苗233

巧防自行车套脱落233

用尼龙绳巧补车胎233

干硬鞋油复原法234

修气压保温瓶234

巧修气压热水瓶水流不畅234

巧识有毒塑料235

自制日用胶水235

海绵发硬的处理235

发硬皮手套变软法235

防油漆干燥法235

巧除闹钟噪声236

巧锯铁管236

沼气灯嘴巧修补237

巧修炉芯裂缝237

巧存油漆237

邮票巧处理237

巧保管过期胶卷238

巧擦照相机镜头238

旧照片复新法239

消除底片痕迹5法239

胶卷的收存239

钢笔错字的处理240

毛笔头脱落粘牢法240

感冒自我防治15法241

第七章　妙方家医241

止咳嗽9方244

治痰咳、哮喘10方246

萝卜三汁治矽肺痛248

治肺结核3方249

冬瓜子仁汤治肺脓疡249

石榴花夏枯草治肺痈249

治消化不良6方250

治脑膜炎2方250

治呕吐、呃逆8方251

治胃痛4方253

治胃及十二指肠溃疡6方254

治急慢性胃肠炎5方255

治胃下垂3方256

治暑病3方257

治腹满膨胀3方258

治胸肋结痛2方258

治甲状腺肿大、淋巴结核3方259

治糖尿病5方260

治紫癫5方261

治贫血5方262

治高血压5方263

治吐血、出血、便血5方263

治心血管病5方264

治风寒湿痹6方266

治中风病5方267

治癫痫4方268

治怔忡、心悸、头晕5方269

治急慢性肝炎、肝脾肿大4方270

治浮肿、腹水5方271

治疟疾4方272

治盗汗、自汗6方273

治泄泻5方274

治痢疾8方275

治氙气5方277

治便秘5方278

治尿路感染5方279

治遗尿4方280

治尿路结石3方281

治尿潴留2方281

治睾丸炎3方282

治急慢性肾炎4方283

治玉茎肿大方283

治淋病6方284

治肾结核2方284

治遗精5方285

补肾5方287

治前列腺肿大方287

杀虫4方288

防治癌症4方289

治口腔病3方290

治牙病5方291

治眼疾7方292

治鼻病3方293

治咽喉病4方294

治小儿感冒发热4方295

治耳病3方295

治急惊风2方296

治小儿咳喘6方297

治小儿消化不良4方298

治小儿泄泻2方299

治小儿疳积2方299

治小儿痢疾4方300

治小儿佝偻病2方301

治小儿遗尿2方301

治小儿盗汗2方302

治小儿疹痘3方302

治骨结核2方303

贴敷羊肉片治婴儿肛后溃疡303

治痄腮4方304

治骨髓炎2方304

治丹毒4方305

治痈、疽、疮、疖8方306

治毒蛇蛟伤4方307

治痔瘘4方308

治脚气6方309

治孕妇水肿小便不通4方310

治妇女妊娠呕吐2方310

治习惯性流产4方311

产后虚症补养3方312

催生3方312

治月经不调4方313

治闭经3方314

治妇女子宫炎症3方315

治妇女白带3方315

治不孕症2方316

治皮炎4方317

治头癣3方317

治湿疹3方318

治带状疱疹3方319

治荨麻疹3方319

治白癜风2方320

治皮肤过敏2方320

治冻疮4方321

治痱子2方321

治鹅掌风3方321

治鸡眼3方322

快止鼻血6法323

治食物中毒4方323

治狐臭2方323

徒手治病9则324

手到病除的指针疗法325

敷脐治百病325

十二种食物的禁忌327

禁忌十则327

家庭选食防癌328

农药中毒的简易急救329

家庭急救十戒329

疾病征兆一览表330

长寿者日常起居安排334

长寿秘诀334

第八章　养生长寿秘法334

失眠疗法335

哭的好处335

笑一笑，十年少335

“三寡”乃养生之道336

防止衰老的新见解336

心理保健十法337

强身按摩法338

消除紧张法338

神经衰弱疗法338

健脑法339

健脑十法340

老年人多吃含硒食品有益341

延寿秘方341

滋阴补肾食谱343

长寿老人的膳食343

“秋燥”食疗法344

唾液延寿法344

保健圣药檀香饮345

秋燥咳嗽的饮食疗法345

请君对症吃鲜鱼346

经济实惠的冬令食补349

蜜渣蒸肉349

糖尿病三药膳349

饮乳治病350

乳类食膳种种351

禽蛋的药用352

奶类食疗便方352

蛋类食疗便方353

养生方354

中年人的食补方355

喝汤与健康355

各种肉汤的强身方剂356

青年保健药膳法358

延年益寿秘传方剂359

养生长寿益肾壮阳食谱363

壮阳益精食法366

高脂血症的药粥疗法367

气功养生3法368

自我按摩健身术369

反常健身术372

卫生习惯与长寿373

“史前食物”与长寿373

变成美人容貌法374

西施沐浴秘术374

第九章　美容奇术374

杨贵妃的润肤膏和沐浴秘方374

古代抗衰老秘方375

黑脸变白的妙法375

使皮肤润滑洁白新法375

消除“鱼尾纹”妙法376

常服菊花可养颜376

防治肌肤粗糙法376

皮肤保护法377

容颜变白法377

永保青春法377

防治面部皱纹按摩术378

红鼻变美有良方378

皱纹消除法378

美容奇术378

皮肤的春季护理及美容379

保护面部皮肤的有效方法380

冬季如何保护皮肤381

消除眼皮黑圈法382

怎样消除脸上的黄斑382

去面部斑、皱、色素秘方383

治女人多毛症383

皮肤红润妖艳法383

巧治妇女蝴蝶斑384

消除粉刺法385

消除雀斑法385

灰指甲怎么治386

消除疮痕法386

消除皮肤伤痕法386

怎样选用香水387

夏季化妆品的妙用387

消除汗斑法387

消除口臭法387

消除皮肤黑白斑法387

夏季防晒绝招387

眉清目秀法388

美眉奇术388

如何选用化妆品388

治脱发方法390

治脱发简方390

怎样使你头发更美390

脸型与发型390

治少年白发方390

消除头屑4法391

怎样预防头皮屑391

秀发如云按摩术392

使头发光亮3法392

“指耙”治秃393

白发转青法393

乌须黑发方393

斑秃治疗法394

脱发病症治疗法394

孕妇可以染发和烫发吗395

染发美容395

怎样涂口红396

眉毛的修饰396

怎样化妆396

胸部健美术397

嘴唇的修饰397

胸部按摩健美法399

腹部健美法400

胸部体操健美法400

食物减肥法401

按摩减肥法401

瘦人增肥术402

神奇的食物搭配减肥术402

三百步减肥术402

女子腿部健美方法403

增肥法403

鸡肝银耳汤明目美颜404

使嘴唇润滑简易法404

使粗糙手洁白莹润妙法404

美容与饮食405

老年人美容法405

增高法405

神奇的维生素E406

醋能美容406

美容与蔬菜406

做健美粥法407

天然化妆品408

鸡蛋美容法408

蔬果面膜法409

黄瓜美容法410

天然美容佳品——冬瓜410

大米对皮肤的神奇作用411

最廉价的美容剂——水411

天然的美容品——猪油、肉皮412

当归美容412

白老人汤治粉刺413

美容十忌414

健美十要诀414

有碍形体美的习惯415

保证优生的夫妻最佳结合法416

第十章　生育健美聪明孩子新法416

优生与“优身、优境、优孕”417

父母年龄与神童417

人体节律周期的计算与优生418

最佳受孕期418

孕期针对性进食遗传缺陷可矫正420

孕妇补充钙剂可减少高血压发生421

治胎动不安良方421

神奇的胎教422

孕妇吃点酵母片422

孕妇临产五忌423

孕产妇补血安胎催乳食谱424

保胎方424

催乳可用胃复安425

食物催乳10方425

母乳喂养方法及注意事项426

葱根能通乳426

婴儿断奶食品配方427

哺乳期母亲饮酒对婴儿有不良影响427

早餐营养与儿童记忆力密切相关428

小儿健身开胃食谱428

冬春应给儿童补充维生素A429

从微量元素看弱智儿童的防治429

儿童多吃泡泡糖有害430

儿童不宜常吃的食品431

换牙期不宜吃甘蔗432

警惕五香食品的危害432

儿童生活的“五不要”433

生活中的“儿童不宜”433

宝宝度夏应注意什么434

搂孩睡觉有害无益434

高热患儿的家庭护理435

关于儿童健康“十忌”435

儿童发烧当心抽风436

孩子突然抽筋怎么办436

少年矮子长高之术437

儿童在何时发病率最高437

对胎儿新生儿有不良影响的药437

幼儿学习的最佳年龄439

告诫玩电子游戏机者439

游戏是教育幼儿的最佳手段440

开发右脑对提高儿童智力很重要440

正确引导开发孩子的七种智能441

孩子智力发展最佳期441

掌握教育孩子的有利时机443

育儿育智八法443

食物增强记忆3法444

增强记忆保健操445

增强记忆15法445

记忆的最佳时间446

考生临考前的饮食安排447

窥测对象内心秘密法449

第十一章　婚恋艺术449

选择伴侣的技巧450

女性心中的男性美451

六类不可深交之男性452

妨碍夫妻关系的十种类型女性454

如何得到女友的爱情455

大龄姑娘求偶六忌456

如何得到男友的爱情456

愿您找到如意的贤妻457

愿您找到如意的郎君459

夫妻应当怎样相处460

婚姻生活的忌事461

“好话”能加深夫妻感情462

解决夫妻矛盾的办法463

夫妻怎样更和谐464

爱人有了外遇怎么办464

合房有术465

性生活引起头痛怎么办466

行房意外事的处理467

阳痿的4种疗法469

性疲劳恢复法469

房事过度会出现不孕470

醉后入房伤身470

喜怒悲忧太过时同房伤身470

巧治房事过度471

巧治性机能减退471

经期房事会引起百病471

怀孕期前后3个月禁止房事471

巧治遗精早泄472

巧治见色流精472

巧治月经与房事相撞472

巧治阴道滴虫473

巧治妇女阴道奇痒473

巧治妇女阴部疮痘473

巧治妇女白带过多474

巧治阴部瘙痒474

怎样防治艾滋病475

巧治淋病475

巧治血崩475