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一、心理病的产生1

（一）社会和人为因素都可以导致心理疾病的产生1

第一章 心理因素与生理健康1

（二）心理病的治疗应根据病情的不同而变化2

（三）心理治疗与政治思想工作有着显著的差异2

（四）心理疾病几乎在每个人身上都不同程度存在2

（五）现代文明越发展，心理疾病越多2

二、心理病的表现3

（一）正常人心理活动是维持健康的保证3

（二）不同人的心理活动各有千秋3

（三）意志是人的意识的能动作用的集中表现4

（四）情感和意志支配着人们的兴趣和行动4

（五）心理需要得不到满足是产生“心病”的根本原因5

（六）心理需要的层次6

（二）正常人心理反应因刺激不同而强度各异7

三、心理病的机理7

（一）正常人健康的心理反应因时因地而宜7

（三）正常的心理反应必有生理反应与之相应8

（四）心理疾病的产生于刺激超过忍受的程度9

四、不同气质的人易出现的心理缺陷………………（ 9 ）9

（一）多血质类型（也称活泼型）9

（二）粘液质类型（也称安静型）9

（三）胆汗质类型（也称兴奋型）10

（四）抑郁质类型（也称抑制型）10

五、心理情绪与疾病产生10

（一）愤怒心理10

（二）紧张心理11

（三）自卑心理13

（一）心理因素对胃肠病的影响14

（四）压抑心理14

六、心理对人体生理的影响14

（二）心理因素对高血病的影响15

（三）心理因素对心脏病的影响15

七、心身疾病16

（一）心身疾病是心理疗法治疗的主要病症16

（二）导致人体产生心身疾病的三大因素18

（三）导致心身疾病的社会心理因素19

第二章 心病疏导入门22

一、心理健康是心病治疗的最终目的22

（一）研究心理健康之道22

（二）判别健康心理的十大表现22

（三）有利于心理卫生的十条原则23

（二）超脱或逃避的方式24

（三）自我解嘲的方式24

（一）转移的方式24

二、心理病的预防24

（四）否认的方式25

（五）回归的方式25

（六）自我保护方式25

三、心现病的精神疏导法27

（一）保持心胸开阔，维持心理平衡27

（二）永葆年青心理，健康面对人生28

（三）对生活充满信心，对疾病永不言败29

（四）清心而寡欲，知足而常乐30

（五）控制恶劣情绪，善于自我解脱31

（六）加强情志锻炼，减少持续应激33

（三）腼腆、胆怯的体育疗法34

（二）孤独、怪僻的体育疗法34

四、心理病的体育疏导法34

（一）体育锻炼是治疗心理病的重要方法34

（四）优柔寡断的体育疗法35

（五）急躁、易怒的体育疗法35

（六）缺乏信心的体育疗法35

（七）遇事紧张的体育疗法35

（八）自负、逞强的体育疗法35

五、心理病的冥想疏导法36

（一）冥想是中医以思胜恐心理障碍的治疗方法36

（二）凝神冥想目标疗法36

（三）慢步冥想目标疗法37

（四）禅坐目标疗法37

（五）想象目标疗法37

（二）友情疗法39

（三）活动疗法39

六、心理病的转移疏导法39

（一）情趣疗法39

（四）信心疗法41

七、心理病的生活疏导法42

（一）工作及生活的乐趣是医治一切不快的最好药物42

（二）心胸豁达、全神贯注是身心健康的神丹妙药43

（三）保持愉快笑容是消除精神紧张的最佳方法43

（四）认识自己的性格可以避免遭受应激反应的损害44

（五）多与知心人交流是获得巨大欣慰的途径45

（六）要尽力使自己地从沉重的思绪下解脱出来45

（七）要学会发怒前及时克制自己45

（九）不要忘记我们每个人的天分和能力都是有限的46

（十）不要对周围的人期望过高46

（八）理智的退让会使意外的伤害离去46

（十一）充实而健康的精神生活是防治心理病的法宝47

第三章 儿童期的心理问题与合理疏导48

一、儿童期的心理特征48

（一）儿童心理的特征48

（二）儿童期的性教育50

（三）儿童心理常见的疾病51

二、独生子女易出现的心理问题51

（一）独生子女在生活中容易形成“自我中心”，不懂得与别人分享乐趣51

（二）独生子女在生活中难以培养谦让、爱别人、互相帮助的意识51

（三）独生子女心态脆弱，容易养生妒嫉和孤独心理52

（四）父母过度教育的压力使独生子女不能自然发展52

（五）父母压制独生子女自由活动的空间导致勇敢意志的丧失52

（一）建立美满家庭53

（二）开拓广泛的兴趣53

（六）长期在父母的过度保护下孩子越来越成为依赖他人的被保护者53

三、儿童心理的一般调适方法53

（三）培养幽默性格54

（四）增强儿童忧患意识54

（五）从小注意全面培养55

第四章 青少年心理病的防治方法56

一、中学生的心理特征56

（一）青春期是青少年成长的多事之秋56

（二）对少年进行引导和教育有利于养成良好的习惯56

（三）尊重孩子的隐私和情感是初中生教育的重要方法57

（四）青春期的青少年由于生理变化而易导致情绪不稳定57

（五）青春期青少年面临形象思维向抽象思维转变的障碍57

二、家庭环境对青少年心理性格的影响58

（一）家庭环境对青少年发展的影响58

（六）好的伙伴可以对青少年产生良好的影响58

（二）父母教养方式对青少年性格心理的影响59

（三）糟糕的家庭对青少年犯罪的不良影响60

三、青春期性教育的重要性61

（一）性欲的出现导致青少年心理失衡61

（二）青春期性心理教育是渡过危险期的保证62

（三）不同时期青少年性心理教育的原则63

四、大学生的心理特征65

（一）心理障碍和精神疾病正在威胁着大学生的身心健康65

（二）心理素质薄弱导致发生心理障碍和精神偏异65

（三）理工类大学生发生心理障碍病的比例最高66

（四）低年级大学生产生心理障碍较高年级比例高66

（六）大学生的心理疏导和治疗刻不容缓67

（五）强不均衡及弱型心理类型最易产生心理精神病67

五、青少年常见心理病68

（一）信息污染导致的心理障碍68

（二）青少年电子游戏机病69

（三）大学生吸烟引起的心理伤害70

六、青春期精神心理疾病的各种表现72

（一）神经衰弱72

（二）癔 病72

（三）强迫性神经症72

（四）反应性精神病72

（五）躁狂忧郁症72

（六）精神分裂症73

一、妇女各种精神心理病74

（一）月经周期性精神障碍病74

第五章 妇女心理病的防治方法74

（二）经前期综合症75

（三）月经性哮喘76

（四）经前膝痛77

（五）妇女脏躁病77

（六）女性月经期心身综合症80

（七）更年期妄想症81

（八）更年期综合症82

（九）妇女乳胀87

（十）妇女抑郁症88

（十一）女性隐匿型抑郁症90

（十二）妇女病态性懒惰91

（十三）闭经92

（三）拥抱可以消除抑郁93

三、家属对心理病妇女的疏导原则93

（四）长呼短叹可以使心神安定93

（一）唠叨可以减轻痛苦93

（二）哭泣可以缓解悲伤93

二、妇女心理性疾病的调节方法93

第六章 中老年心理病的防治方法95

一、中年人的生理保健特点95

（一）调整工作和生活的弛张节奏是中年保健的重要环节95

（二）生活不规律，是中年人健康的大敌96

（三）中年以后要有健康忧患意识做到防患于未然96

二、中年人的心理保健特点98

（一）事业上的疲备感、生活里的不平衡感导致中年心理病98

（二）忧郁感与烦躁感加速了中年人心理断裂的危险性99

（三）精神乐观是人的机体的一种强大抗体100

（一）记忆力下降是老年人心理活动衰老的最常见的表现101

（二）失落感导致老年人孤独、衰老、情绪低落101

三、老年人的心理保健特点101

（三）怕变成“老糊涂”是压在老年人心理精神上的重石102

（四）孤独和寂寞对老年人来说要远比有节制的喧闹更易导致衰老102

（五）老年人感知衰退可以通过积极的训练措施加以延缓103

（六）老年人大脑皮质兴奋性逐渐减弱易导致记忆力减退103

（七）老年人心理活动表现为惰性、保守性和呆板等消极方面103

四、各种中老年心理病的调适方法104

（一）健康的身体有赖于健全的心理104

（二）心理健康是健康长寿的法宝105

五、各种中老年心理疾病的治疗106

（一）中年忧郁症106

（二）中年性厌倦症106

（三）丧偶综合症110

（四）老年抑郁症113

（五）男性更年期综合症114

（六）老年性痴呆115

（七）老年性功能衰退117

六、中老年心理疾病的预防118

（一）保持心理永远年轻118

（二）克服有害情绪对心理的损害119

（三）维持家庭和情感的和谐123

（四）注意老年夫妻间相互的健康监护124

七、家属对中老年心理病人的疏导原则125

（一）中年病人的心理疏导原则125

（二）老年病人的心理疏导原则126

第七章 男女心理病的防治疗法127

一、不同气质者的男女心理127

二、同性恋的心理129

三、夫妻不和的心理130

四、夫妻家庭冲突的心理131

第八章　各种疾病患者的心理疗法135

一、非器质性疾病患者的心理疗法135

（一）心理疲劳是一切心理病的开始135

（二）减轻心理疲劳的方法136

（三）神经官能症病人的心理疗法137

（四）不良生活习惯病人的心理疗法138

（五）肠激惹综合症病人的心理疗法138

（六）胃肠神经官能症病人的心理疗法140

（七）肥胖病人的心理疗法142

（八）头痛病人的心理疗法143

（九）梅核气（咽部异常感觉症）病人的心理疗法144

（十）恐怖症病人的心理疗法145

（十一）遗忘症病人的心理疗法146

（十二）焦虑症病人的心理疗法148

（十三）抑郁症病人的心理疗法149

（十四）神经衰弱病人的心理疗法150

（十五）神经官能症病人的心理疗法151

二、器质性疾病患者的心理疗法153

（一）癌症病人的心理疗法153

（二）心肌梗塞病人的心理疗法155

（三）冠心病病人的心理疗法156

（四）高血压病人的心理疗法158

（五）脑血管病人的心理疗法158

（六）癫痫性病人的心理疗法159

（七）胃溃疡病人的心理疗法162

（八）糖尿病人的心理疗法164

（九）神经性皮炎病人的心理疗法165

（十）传染病人的心理疗法166

（十一）慢性期病人的心理疗法167