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目录1

第一章 生命的奥秘和青春的意义1

一、“生命大厦”的奥秘2

二、青春期生长发育的机制6

三、青春期在生命旅程中的位置12

第二章 成熟的魅力——青春期的生理变化14

一、身体形态“突飞猛进”14

二、身体机能“大步跃进”22

三、身体素质“快速增强”31

第三章 青春的基石——性的萌发与成熟35

一、男孩性发育36

二、女孩性发育47

第四章 青春期发育异常与常见病防治64

一、青春期发育异常64

二、青春期常见疾病的防治66

第五章 青春期卫生、营养与健美77

一、青春期生活卫生77

二、青春期营养86

三、青春期健与美93

第六章 自我塑造——从寻找走向成熟108

一、自我的困惑108

二、自我的分化：自我拒绝与自我中心主义112

三、自我调控：自制力115

四、从依赖走向独立117

五、自信来自成功的体验120

第七章 改变自己——个性心理的奥秘125

一、气质＋性格：个性的组合126

二、如何改变自己131

三、坚强的意志从何而来138

第八章 潮涨潮落——多变的感情世界142

一、情绪情感体验的高峰143

二、烦恼与忧虑146

三、孤独中的挣扎149

四、失落、挫折与超越155

五、理智与情感的成熟160

第九章 走向人群——青春期的交往与友谊164

一、青春的渴求164

二、走出独处的世界166

三、社交恐惧与羞怯168

四、青春的脆弱：交往中的自信与自卑171

五、生活中的一盏明灯：友情176

六、入圈与出圈：青春期的小团体190

第十章 躁动与不安——青春期的性与异性交往194

一、性意识的觉醒195

二、性心理发展三步曲195

三、“我不是一个坏小孩”：性心理面面观198

四、青春期异性交往正误说203

五、青春期不是播种爱情的季节211

第十一章 激荡与平静——青春期的文化215

一、纯净的天空：营造自己的审美情趣215

二、闲暇的快乐，中学生文化万花筒218

三、“书中自有黄金屋”220

四、音乐与流行226

五、影视文化的冲击波230