《美肤圣经》

护肤要点7

肤质与肌肤保养的误解10

第一部分错误甚多的肌肤保养13

卸妆14

洗面剂24

化妆水35

美容液43

乳液、面霜53

粉饼60

第二部分防止问题的皮肤保养69

老化70

什么是老化？70

老化可以预防吗？72

为什么会产生皱纹？75

黑斑、雀斑80

为什么会产生黑斑、雀斑？80

黑斑能否治疗？85

雀斑和痣能否消除？87

青春痘89

为什么会长青青痘？89

长青春痘时如何进行护理？92

青春春痘能治好吗？97

日晒101

为什么日晒对肌肤有害？101

能否预防日晒？104

日晒后如何进行保养？107

湿疹110

为什么产生湿疹？110

出现湿疹时该如何治疗？114

容易产生湿疹的人该怎么办？115

第三部分皮肤保养的神话—对与错119

不可以自我按摩120

美容液能代替面膜120

早晨美容更具效果121

基础化妆品必须分夏天用和冬天用121

“集中护理”能使疲劳的肌肤恢复122

除皱霜能去除皱纹123

减肥霜能减肥124

昂贵的化妆品能延缓老化124

过量去除皮脂反而会分泌更多125

收敛化妆水有杀菌效果125

使用去角质的化妆水较理想126

婴儿用化妆品对肌肤温和127

实用号化妆品很经济128

自然化妆品很安全128

用水果、蔬菜敷脸能使肌肤美丽129

自己制作的面膜对肌肤更有效129

不含防腐剂的化妆品较理想130

脸部的发烧现象无法用化妆品克服131

陈旧的化妆品容易导致黑斑131

年轻时长青春痘，年纪较大时长出的叫脓疱132

化妆品可以治疗青春痘132

压力和便秘是导致青春痘的原因133

维生素C可使肌肤变白133

含维生素的化妆品有助于肌肤134

为了防止脸部松弛，擦粉底时要由下而上135

美容液也可以直接用于彩妆上135

皮肤的新陈代谢在夜晚最为活泼旺盛136

肌肤的弹性可借助于化妆品137

随着年龄的增长，麦拉宁色素也会增加138

只要防止紫外线，脸色就不会黯沉139

乳液和美容液可以混入粉饼一起使用139

貂油、大戟属植物油对肌肤有益140

不含香料的化妆品较安全141

食用较多油分，肌肤也会变油腻142

化妆品应放入冰箱保存142

擦粉底之前一定要擦隔离粉霜143

矿物油对肌肤有害144

越久的黑斑越不易治疗144

有时需给皮肤一些刺激以达到锻炼效果145

圆形斑秃是因洗发精所引起146

不要每天洗发146

除毛剂会损伤肌肤147

沐浴乳对肌肤温和148

护发洗发乳无法完全洗净149

先天性过敏者不能穿耳洞149

生理期内不能刮脸150

第四部分肌肤保养技巧151

肌肤保养步骤152

日间美容152

夜间美容152

化妆品的选择和使用方法154

洗面剂154

卸妆剂154

化妆水156

美容液156

乳液·乳霜158

粉底158

其他159

尾声161