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第一章赢家和输家1

赢家2

输家4

转变的工具6

弗雷德里克·皮尔斯与格式塔疗法7

艾瑞克·伯恩与交互作用分析11

本章小结12

实验和练习13

第二章沟通分析概论16

结构分析16

自我状态的发展21

沟通分析22

心理游戏29

做决定的时刻32

心理地位33

性别和心理地位34

脚本分析36

本章小结37

实验和练习38

第三章人们渴望得到安抚和恰当地安排时间41

渴望得到安抚41

正面安抚43

漠视和负面安抚47

渴望恰当地安排时间53

本章小结58

实验和练习59

第四章生活脚本的戏剧63

脚本64

文化脚本65

次文化脚本69

家庭脚本70

个人的心理脚本73

脚本的形成74

诅咒的脚本77

应该脚本79

生活戏剧中的角色和主题79

脚本主题84

希腊神话中的脚本角色和主题85

童话故事里的脚本主题87

本章小结90

实验和练习92

第五章抚育及父母自我状态95

父母自我状态95

父母自我状态的外在表现97

父母自我状态的内在影响99

抚育型父母自我103

偏执型父母自我105

不完整的父母自我状态106

重建父母自我状态109

本章小结110

实验和练习111

第六章童年和儿童自我状态120

儿童自我状态120

自然型儿童自我122

“小教授”124

适应型儿童自我128

自然型儿童自我与适应型儿童自我之间的转换134

引发儿童自我状态135

本章小结138

实验和练习138

第七章个人身份和性别身份147

姓名和身份147

通过游戏认定身份151

童年心理游戏和角色认同155

性别身份156

性表达160

本章小结165

实验和练习166

第八章点券收集和心理游戏175

心理点券176

兑现的时刻183

“运动衫信息”185

儿童自我状态下玩的心理游戏187

放弃心理游戏194

本章小结195

实验和练习196

第九章成人自我状态209

“自击陷阱”现象209

成人自我状态210

自我状态的边界212

疏松的自我边界213

严密的自我边界214

成人自我的污染217

边界损伤221

作为人格执行者的成人自我221

抚慰父母自我状态225

取悦儿童自我状态226

激活并强化成人自我状态228

绝望的日子234

本章小结236

实验和练习237

第十章自主性和成人自我的道德249

洞察力250

自发性251

亲和力253

整合的成人自我254

成人自我的感受257

成人自我的道德258

结语260

实验和练习260

参考文献263

后记276