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2015年3

跑者的身体3

赞美和喜乐7

过年,90岁的母亲与60岁的我10

美哉“雨朦朦”13

马拉松开启吴越之行16

在周庄,为女儿寻找“外婆桥”21

夜宿寒山寺26

从苏州园林想到林徽因30

西塘偶遇33

在乌镇“邂逅”木心37

硬汉秀涛:我命由我不由人41

“闰土”李福越45

“跑游”神泉峡50

面对癌症,我们可以做些什么54

像鱼儿那样生活57

南园秋意61

在跑步中痛苦并快乐着64

悲情勇士:不尽全力就是浪费天赋67

老人与海71

母亲,带我回到童年76

古人谈如何写文章81

和懒猫跑100公里挑战赛86

60岁,要不要继续跑马拉松?92

霾……96

圣诞节的电话99

2016年105

理想的老年生活方式:优雅、简约而豁达105

最冷那天109

以度假的心情欣赏身边的花草石木113

尼亚:在磨人的日子里活出神圣感116

“八百里大将军”赵紫玉120

最是那雨林夜跑时125

椰林史话129

病榻前的感悟133

随秀涛体验100公里国际越野挑战赛137

生命是什么142

盲女娟子的跑步世界147

赤足跑带来的“福利”153

信仰和命运157

自驾漫游美国中西部163

造访红石露天剧场171

流连于落基山的旖旎风光175

领略大蒂顿的狂野与苍茫180

在“老忠实”边冥想185

黄石的峡谷和瀑布189

在恶地国家公园感受印第安风情193

俄亥俄州立大学的毕业典礼197

2017年205

米琪和二丫205

耿大夫的故事209

“陪你活到100岁”213

“跑步病”让我的生活更美好218

从5月到7月,让人焦灼的体检经历221

终于可以做手术了224

在温情与泪光中追忆并祈祷227

重返阳光灿烂的日子231

2018年239

“好记性不如烂笔头”239

爱之过241

爬罗剔抉,刮垢磨光246

人生,一定要有“意义”吗?252

老年的况味255

“当我谈跑步时,我谈些什么”260

初心265

送别269

学会说“Sorry”272

年末偶得276

“香山别纵队”278

青春期的烦恼283

2019年289

不可不说的王斌老师289

现代人的情感293

过年295

不惊慌,活在他里面297

董小姐的咖啡厅299

时光来敲门301

骂的文化303

失眠307

冬日的记忆与畅想309

跑步,控制和治疗糖尿病的良方313

“糖人裸跑者”的蜜月期319

生命的脚步324

没有网络的早晨326

后记:感谢生命331

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