《极简生活 为幸福腾出空间》

中文版序9

前言13

第1章极简主义的核心19

何谓极简主义？19

极简主义如何改变你的人生？23

我可以成为极简主义者吗？26

第2章在物质海洋里溺毙33

我们正在被满坑满谷的东西淹没掉吗？33

为何拥有的比真正需要的多？36

第3章清理乱块的艺术41

家，是什么？41

让能量流动44

如何清理乱块45

把乱块一次性清理干净46

分门别类整理48

持之以恒74

第4章自我赋能87

展现真我87

按照自己的期望而活90

不再炫耀忙碌93

在纷扰嘈杂的世界里寻找焦点97

压力兔子一点儿都不可爱100

焦虑于事无补107

为自己抽出时间来109

有目的地度日113

第5章提高情绪幸福度117

助推器和消磨器117

提防空虚感119

选择能够让你强大的关系125

控制愤怒128

嫉妒是情感上的浪费133

学会放手137

顺其自然，依灵感而行144

感恩的心打开知足的门146

第6章健康的经济状况是一种自由151

金钱意义重大，但金钱并非一切151

时间是我们最宝贵的资源154

充分利用极简预算155

极简预算的三个要素157

一份符合你需要的极简预算159

慎重消费165

零负债生活167

维持零负债，过零负债的生活174

第7章构筑一个意想不到的生活177

赋予生命意义177

设定使命182

向外传递185

极简主义者的一天187

第8章结语193

可资借鉴的重点193

在线资源195

注释197