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目次1

序曲——“为舞蹈而生活罢”1

第一章在舞台上1

从练功出发3

最可靠的是不断地练习3

身体愈锻炼愈美5

脚尖鞋是有生命的东西7

伦敦的“弗里兹”最合我的脚7

要轻，要牢，要美8

使它成为肉体的一部分10

关于服装11

短裙子可以增加舞蹈的语言11

精致的无袖舞服和短裙12

外国的服装可以说明芭蕾舞的历史14

创造的心16

有“日本味”的芭蕾舞16

光靠技术不能深入人心18

主角的条件20

有“才华”的人出现在舞台上20

问题是一个人的身体能否歌唱21

舞台才是真正学习的场所23

怎样克服压力23

拿着金奖走向世界舞台25

每一次都有进步28

第二章作为一个专业的芭蕾舞女演员31

所谓“糊口”33

正因为这是一条漫长的道路33

高中毕业后全靠自力35

让人愉快的精神37

年轻时常到报馆去宣传37

使观众满意而归39

为人所知40

努力使更多的人能够欣赏芭蕾舞40

外国的芭蕾舞团，日本的芭蕾舞团43

巴黎歌剧院的后台43

芭蕾舞同行之间的交流45

芭蕾舞女演员和年龄47

二十岁左右是舞蹈的好时期47

三十岁前后的身体状况正好活动48

舞蹈家的真正价值，要到她停止舞蹈时才能决定50

学的东西比教的东西多50

做一个纯粹的舞蹈家51

第三章芭蕾舞女演员的生活53

公演旅行55

不能到处玩55

旅行公演的必需品——咖啡壶57

芭蕾舞女演员和结婚59

要互相理解对方的专业59

舞蹈优先的生活60

生孩子61

哪里是栖息的地方？62

气氛的转换64

登上舞台，思想即能集中64

游玩也很重要65

打扮67

不为流行所左右67

高雅的女性代表——玛戈68

交友之乐70

玩乐伙伴都是酷爱工作的人70

二十岁前的玩乐生活71

第四章我演《赖以特》73

意外的电话75

贝雅尔的新作，初次用女性作主角78

三个星期紧张的排练80

大胆的编导和特殊的服装83

初演时受到热烈的欢迎87

舞蹈的微妙变化90

三十三岁时初逢《赖以特》92

乔治·顿其人其事94

给观众以刺激的名人——贝雅尔97

第五章努里耶夫其人99

惊人的记忆力101

在舞台上向他学习104

最初共同演出全部《天鹅湖》104

再次演出《吉赛尔》109

成为努里耶夫的舞伴112

努里耶夫和观众117

与小田岛志雄的谈话121

在舞台上时的存在感123

演出的次数多，学到的东西也多127

“洋子的芭蕾，令人不可思议”131

第一天上演之前134

演出后喝啤酒特别香136

学习努里耶夫的技艺138

演员与群众性1441

尾声——以《天鹅湖》开始，以《天鹅湖》结束145

附录149

译后记158