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引言1

第一章 梦的传奇4

一、信息传感与梦4

二、预感、后知与梦14

1.预感与梦14

2.后知与梦17

三、ESP现象与梦19

第二章 梦的研究意义和方法25

一、什么是梦学25

1.梦学研究的对象和任务25

2.梦学的基本特征29

3.梦学与相邻学科的关系31

二、梦的研究意义34

1.有助于探索健康长寿之道34

2.有助于提高自我认识的水平37

3.有助于相关学科的突破39

4.有助于创造力的开发44

5.有助于精神文明建设45

三、梦的研究方法50

1.实验方法50

2.调查方法52

3.黑箱方法53

4.归纳法和演绎法54

5.假说方法55

6.自我分析法56

7.影视剧方法--一种设想57

第三章 梦的特性和类型59

一、梦是什么59

二、梦的特异性62

1.自我性62

2.突发性63

3.变幻性63

5.意象性64

4.集约性64

6.模糊性65

三、梦的类型66

1.儿童梦和成人梦68

2.男人梦和女人梦68

3.反映过去的梦和预测将来的梦69

4.创造性梦和非创造性梦69

5.正常人的梦和非正常人的梦71

6.愉快型梦和非愉快型梦72

7.普通型梦和特殊型梦73

2.“梦魂飘荡”80

1.信以为真80

一、古人的猜测和探索80

第四章 梦的研究历史和进展80

3.“神灵托梦”81

4.自圆其说81

5.梦学思想的萌芽82

二、近现代国外对梦的研究85

1.有趣的实验和观察85

2.巴甫洛夫：梦是睡眠时的脑兴奋活动86

3.弗洛伊德：梦是愿望的满足88

4.阿德勒：梦是生活样式的产品89

5.荣格：梦是潜意识的表现93

6.梦研究的突破95

三、我国对梦的研究100

1.梦的传说100

2.周公解梦101

3.诸子说梦102

4.古代圆梦105

5.中医“五行”释梦106

6.新的起步107

第五章 梦的睡眠学基础110

一、睡眠的功能110

1.生理功能110

2.心理功能113

3.免疫功能115

二、睡眠状态和过程118

1.睡眠质量和类型118

2.睡眠状态和过程119

3.睡眠起源和演化121

三、睡眠学说和理论123

1.阴阳睡眠学说123

2.被动睡眠学说127

3.主动睡眠学说127

4.本能适应理论128

5.人体生物钟理论129

1.视觉刺激与梦135

2.听觉刺激与梦135

第六章 梦的成因135

一、体外刺激与梦135

3.触觉刺激与梦137

4.嗅觉和味觉刺激与梦137

二、生理刺激与梦139

1.疾病与梦140

2.饥渴与梦141

3.排泄与梦142

4.性欲与梦142

1.情感与梦143

三、心理变化与梦143

2.情绪与梦145

3.记忆与梦146

4.思维与梦148

5.想象与梦151

四、个体差异与梦154

1.性格不同梦不同155

2.经历不同梦不同156

3.年龄不同梦不同158

第七章 梦的机制160

一、梦的心理机制160

1.凝缩160

3.视象化161

2.转移161

4.润饰162

二、梦的神经解剖机制163

1.脑干网状结构163

2.边缘系统166

3.大脑皮质168

三、梦的生理生化机制171

1.睡梦时相规律171

2.睡梦生化机制174

3.梦的神经生理机制177

1.梦是客观事物的反映183

第八章 梦的解析原理183

一、唯物论原理183

2.梦是脑物质的机能185

3.梦是脑机能和客观反映的辩证统一体186

二、进化论原理187

三、相似论原理190

四、信息论原理193

1.梦是一种快速运动的幻生信息194

2.“梦魂飘荡”是信息的流动和传播194

3.全息梦境与实际存在物质等效196

4.梦具有产生有序性的能力197

1.字解法201

第九章 梦的解析方法201

2.欲望分析法202

3.象征法205

4.自由联想法207

5.因果法210

6.补偿法212

7.生活样式分析法214

8.角色分析法215

9.综合法216

一、童稚型梦221

第十章 梦的分类解析221

1.裸体梦223

二、重现型梦223

2.焦虑梦224

3.飞行梦224

4.跌落梦225

5.考试梦225

6.行动受阻梦226

三、创造型梦227

1.封建迷信说法235

2.巧合说235

四、预兆型梦235

3.暗示说238

4.超级能力说242

第十一章 梦的控制248

一、自我调整定则248

二、怎样摆脱恶梦纠缠251

1.心理控制法251

2.生理控制法254

3.行为控制法256

三、怎样学会做清醒的梦257

1.记梦法258

2.MILD法259

3.暗示法260

四、怎样提高睡梦效益261

1.创造良好的睡梦环境261

2.讲究睡位、睡姿和睡时262

3.排除睡梦障碍，减少失眠时间264

第十二章 梦的利用274

一、梦与文艺创作274

1.梦与小说创作276

2.梦与戏剧创作278

3.梦与诗词创作280

4.梦与其他创作284

二、梦与灵感捕获288

1.梦前准备288

2.梦中思维293

3.梦后加工整理295

三、梦与人生预测298

1.梦与疾病预测298

2.梦与行为预测301

3.梦与祸福预测304

主要参考文献307

后记311