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前言1

绪论17

第一章西方人对禅定发生兴趣的理由39

第二章 修习佛教禅定的真正目的55

第三章 一些有关佛法禅定名词之正确定义67

第四章 没有前行是否可以直接修禅定91

第五章 不同佛法教理间的关系及如何使它们汇归至禅定的修持上121

第六章 为何强调三乘一体的完整禅修体系149

第七章 必须先修奢摩他才可获得三磨钵底之果173

第八章 对治五毒的五种基本禅定215

第九章 四念处:通向大乘禅定的渡桥251

第十章285

第一节 以空性来升华所有大乘禅定285

第二节 空性禅定补充细节307

第十一章 中国大乘诸宗之禅定法门333

359

第十二章东密下三部之禅定法门359

第十三章387

第一节 西藏传统中仅有之无上部瑜珈密法387

第二节 无上密之第三灌及第四灌修法412

第十四章 密乘之巅——大手印及大圆满法441

第十五章 禅是一种禅定吗461

第十六章 各种禅定障碍之觉察和对治及如何识破假悟境471

第十七章 结论503

附录一 问题解答511

附录二 金刚乘禅定的四种加行600

附录三 生活瑜珈624

附录四 如何转人身成佛身651

附录五 如何转识成智687

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