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魅力篇3

发挥魅力的二十个方法3

面对时髦，头脑清醒，趣味自高15

真正的自由寓于“顽固”之中16

优雅包含生活方式和生活态度17

体臭才用香水，简直胡说八道19

利用香水增加魅力21

用绿色系列香水可强调年轻24

生活中善加利用香味25

通过香水的送法，了解男性的类型26

美丽的走姿：腰部朝前送28

姿势贵自然，手的放法31

美丽的笑脸弥补了缺点32

知道自己的笑容特征33

不要故意遮掩笑容36

特殊体味能吸引异性38

坦率地表现自己40

发挥声音的魅力41

随时保持受人注意的警戒心45

不要让人讨厌你46

留给别人好的印象48

能够鉴别男性是优雅女性的必要资格50

美妆篇55

淡妆浓妆的十个步骤55

别剪眉毛，一根根拔才是诀窍57

眼圈线要描在眼睑内才自然58

嘴唇以本来的颜色为新鲜59

你知道脸型与印象有何关系吗？61

化妆可以为圆脸扬长避短63

化妆可以为方脸扬长避短64

化妆可以为枣核脸扬长避短66

化妆可以为瓜子脸扬长避短68

化妆可以为长方脸扬长避短69

化妆可以为长脸盘扬长避短71

化妆可以为坠腮脸扬长避短72

怎样使自己显得温柔74

怎样使自己显得机敏75

怎样使自己显得明朗、健康76

怎样使自己的模样招人喜欢77

如果你希望自己文雅秀气78

如果你希望表情理智79

如果你想显得艳丽妩媚80

如果你希望人们说你可爱81

如果你希望显得爽快麻利82

如果你想具有古典美83

如果你想带点“野味”85

如果你想像个男孩子86

戴眼镜的眼睛化妆法88

年轻十岁的化妆法90

强调个性美的化妆法93

特别忙的人怎样化妆101

你希望人们怎样看你103

你希望把“精神境界”固定在脸上，还是随表情变化104

要因势利导，不可生搬硬套105

正确认识自己给人的印象107

美肤篇115

皮肤就像一台精密仪器115

皮肤因人而异116

皮肤因地而异117

皮肤因季节而变化117

皮肤因年龄而变化119

正确判断自己皮肤的类型120

净面一保养皮肤的第一步122

面膜是“进攻”型的美肤用品125

洗澡是最佳的美肤时刻128

洗脸时用猪毛刷按摩面部131

眼部皮肤的保养法132

皮肤粗糙的保养方法135

厨房化妆品美容秘诀141

热天的皮肤美容三要点146

冬季的橄榄油美肤法148

柠檬美容十法151

蜂蜜美化肌肤的秘诀156

特别忙的人如何保养皮肤159

与其恐惧皱纹，不如让皱纹生出春色163

以皮肤白为骄傲的时代早已过去了164

服装篇169

没有胜过镜子的优雅教师169

镜能映出心中丑170

大街上镜子的代用品比比皆是172

整体与局部的关系173

随季节买新衣的人是盲从的羊175

不能穿的衣服再多也是个服装贫乏的人176

服装搭配调和的新技巧177

决定基调色是走向最佳服饰的第一步187

优雅和金钱奢侈没有必然联系189

配色巧妙，优雅自出190

适合你的颜色在眼珠之中192

职业妇女应以古典式服装为基础193

束裤和胸罩表现出曲线美195

女服胸部过大，危险！196

穿裙美不美关键在步态199

穿裙子时腿和脚露出多长最美201

与其买毛皮短大衣不如买茄克衫202

穿西装时步覆要轻快203

如穿长裤，注意内裤204

牛仔裤和T恤衫206

隐约让人感受到迷人207

流行的鞋子，从优雅的角度考虑，是失格的209

靴子和裙子之间不要露出肌肉来210

随潮流戴帽子没错212

高大丰满女孩的装扮214

娇小女性的穿着方法218

特殊体型的服装选择219

借助服装改变体型方面的弱点220

提包虽小寓雅情225

太阳镜是现代优雅的必需品228

怎样选择首饰230

愿胸花为你增添魅力232

美发篇237

头发，最亲密的伴侣237

发型与容貌及生活的关系238

选择新发型要三思而行240

脸型与发型241

怎样选择发型能使人体型美246

发型必须搭配服饰247

发型越小越衬托出服装特点251

即使是娃娃脸，也能“演出”成熟的女性253

迅速将四方脸变优雅的方法255

自己检查头发的性质257

清洁头发的三个重点264

改善发质的三种方法266

天然药物治疗头发秘诀271

为干枯头发增添光采274

预防脱发的十种方法278

吃那些食物使头发健美279

减肥篇285

石蜡敷身减肥法285

低周波减肥法287

沐浴减肥法288

盐液绷带减肥法289

泥土减肥法291

抓捏减肥法292

矫正骨骼减肥法293

搓盐减肥法294

日光减肥法295

最新简易指压减肥法296

节食减肥的成功诀窍299

鸡蛋减肥新法309

耳针减肥法315

利用幻想的心理减肥法319

室内跑步减肥器苗条法329

帮助你节食减肥的食物334

消除全身赘肉的最新方法342

瘦女孩变丰满的方法350

如何矫正两侧乳房不均匀358

少女下肢肥胖能矫正吗359

减肥运动要注意什么361

模特儿如何保持身段美363