《无易》求取 ⇩

一、气功宗旨1

（一）为什么练气功1

1．修练道德11

2．大千世界14

3．说“玄”15

（二）什么是气功的气与炁17

（三）怎样才能延年益寿18

（四）练好气功的关键23

二、丹田与小周天32

三、“带功”问题42

四、动静结合46

（一）气功“外动”46

（二）“七天七夜”与“辟谷”47

（三）气功“外动”原因51

（四）动静双修61

五、收心练己66

六、练功与饮食禁忌73

七、采练79

（一）玄关79

（二）采药80

（三）炼丹84

（四）男女双修85

（五）内外丹97

（六）选择练功时间101

八、从卦象看练功方法108

（一）总法108

（二）否109

（三）泰109

（四）大有（包括比卦）110

（五）师110

（六）剥111

（七）噬瞌112

（八）功法名字判断法113

（九）合理的练功时间114

（十）益116

九、如何发放外气117

十、医疗气功师应该具备的条件124

（一）身体健康、有足够强的气场124

（二）气场纯净126

（三）丰富的医疗知识及经验127

十一、气功杂谈133

（一）密宗133

（二）禅密与《西游记》134

（三）由“虹化”想到的143

（四）信息载体——“信息石”148

（五）从不负责任的“教功”所想到的152

（六）“带功报告”与“明心见性”157

（七）在正确的理论思想指导下来看待气功、特异功能中的各种功法及现象159

十二、阴神、魔境与观想172

附论179

一、气功基础理论179

二、练功参考书及活子时180

三、练功基础知识182

（一）怎样才能练好功182

（二）性命双修（练功四阶段）183

（三）返还证验186

（四）关窍秘诀187

（五）收心练己188

（六）绝食腥荤香辣及绝谷（辟谷）定慧188

（七）动静勿偏，性命双修188

（八）百日筑基，初节练精化气功夫188

（九）文武风火与采练190

（十）采战、男女双修问题192

（十一）阳火、阴符、沐浴192

（十二）十月养胎193

（十三）神俱六通193

（十四）调阳神出入、乳哺194

（十五）阴神、魔境及观想195

四、中国气功概况197

（一）硬气功（包括武术气功）197

（二）养生气功（七类）197

（三）诊断气功（五类）199

（四）治疗气功（七类）200

（五）气功科学性的研究201

五、穴位呼吸法202

（一）灵龟八法，子午流注法202

（二）丹田呼吸法206

（三）穴位呼吸法207

（四）丹田、穴位同时呼吸法207

（五）收功207

（六）功法特点208

六、震动功208

（一）准备姿势208

（二）震动209

（三）收功209

（四）特点209

（五）注意事项210

七、行功注意事项210

（一）行功十要210

（二）行功十忌211

（三）行功十八伤211

（四）五气朝元211

八、附论提示212

（一）我国现有气功分类212

（二）诊断气功分类213

（三）治疗气功分类213

（四）气功的科学性研究214