《生活積极就是享受》求取 ⇩

序3

一、调整出发的环境，进行崭新尝试——好的开始是成功的一半19

自清晨踢开棉被，用手推门开始20

一日方始，以您的自选曲代替闹钟23

从事新的工作，不妨自转换环境开始26

以最擅长的工作开始一天的作息28

购买新的日志，先写下来年的目标31

任何事都应强调其正面意义33

勿空论可行性、应先找出切入点36

试著默记初见面者的资料38

二、拥有一项专长或嗜好，自信心应运而生——喜好能生巧41

培养兴趣，自冷门的外国语著手42

选读畅销书，不如研究一部专书46

购买罕见的小物品48

成为某行专业的「资讯通」50

每天安排一小时，做自己擅长的事52

三、新的体验可触发积极力——不入虎穴，焉得虎子55

偶尔选购一件高级品56

偶尔改变返家的路线58

偶尔避开常去的老店，换家新的试试60

假日著华服，逛逛陌生市街62

选择公共场所的中央位置63

尝试在进入电影院时，走到前台面对观众65

偶尔站在大厦顶端，体验刺激的感受67

尽可能参加家长会、里民大会69

培养积极力的西洋名言71

四、改变外观举止，激发潜在积极性格——佛要金装，人要衣装73

挺直腰杆，放松步履74

以强有力的手掌与人握手77

以鲜明的手势与人交谈79

虚张声势，冲破险阻81

以招呼或眼神塑造自己形象的特徵83

以戒乘电梯，培养出自信85

五、领先别人一步，是致胜关键——先发制人87

接听电话抢先问候88

一周一次提早上班90

拨快自己的手表92

莫强词夺理，先检核结果94

揣测他人对自己的期望96

六、勇敢跨出第一步，胜券即在握——千里之路始于足下99

以电话约定第一次的会面100

进入商店，主动与店员打招呼102

在礼貌性的书信上，附上近况报告104

聚餐时自己点菜，不假手他人106

自行选购服饰，不假手他人108

避免随团出游，或选择弹性较大者110

七、改变说话的措辞，直接明确的表达——不吐不快113

对毫无概念的话题，先重述对方的话114

说话切忌模稜两可，应一语中的116

练习「即席演讲」119

藉他人高见，表明自己的拙见121

毅然决定缺乏自信的事123

让真情流露于言谈中126

八、准备充分，自能应对自如——有备无患129

有可能与自己接触之人，应建立联络方法130

资讯来源尽可能详细记录132

平日留意记录格言，以为日后谈话资源134

随身携带完美照片一张，以慰沮丧之情绪136

谈话时，善用相关数据138

会议前，先评估可能的论点140

发表演说前，先自我训练表情142

行事之初，首先考虑「次善方策」144

九、锁定目标，专注全力出击——顾此失彼147

与其无所事事，不如填补空档148

自例行公事中确定目标150

将希望具体化，即能踏出实现的第一步153

将随时可行之事，试列进度表155

为自己的行为安上一个冠冕堂皇的理由157

十、把对方引进自己的世界，以广增人际关系——引水入我田159

尽可能与人一同进餐160

偶尔举办家庭宴会162

结识年轻后辈164

选择自己有兴趣的话题，毋须迁就他人167

会议中未发一言，结束前可略述己见169

以自己的兴趣开发人际关系171

培养积极力的东方名言173

十一、剖析负因，突破困境——雨降地固175

彻底分析失败的原由176

以失败经验自我解嘲178

探索失败之因180

先承认自己的短处，再试著解释182

自认内向之人，分析以往的交往情形184

莫在开始前自我否定，期许从零出发186

十二、藉他人之力，使事半功倍——迫于情势，父母使之189

迷惑时，先询问他人意见190

评析成败，过程胜于结果192

记取前人教训，从而获取智慧194

应用身边的资讯，丰富谈话的内容196

由观察学习中磨练自己198

出洋相时不妨先自我解嘲199

若无应对之语，点头示意即可201

十三、由应对假设的状况，以培养适应能力——学习不如习惯203

假设自己是某场合的主角204

读书时，应耐心地画线及做笔记207

评论曾经读过的书209

以自己的方法处理资讯211

殷鉴不远，以谋因应之策213

十四、改变处理难事的方法，有意想不到的效果——旁观者清215

遇到个性冷癖之人，试著投其所好216

不加头衔，直呼姓名218

以平常心对待比自己优秀的人220

以振奋人心的口号开始困难的工作222

困难之事并非无能力，只是不适合自己224