《吊环》求取 ⇩
| 作者 | 杨堡编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 68 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1960（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·1039 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 810161678（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
摆荡吊环1
一、摆的方法1
二、由悬垂至支撑的动作4
三、摆荡中转肩11
四、转体15
五、由支撑至悬垂的动作21
六、下法24
七、摆荡吊环的动作编排35
静止吊环36
一、基本支撑、悬垂和摆动36
二、上法38
三、由支撑至悬垂的动作49
四、回环和转肩52
五、用力慢起的动作57
六、下法60
有关练习的几点意见66
1960《吊环》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由杨堡编著 1960 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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