本书系统介绍中国传统养生术的原理,对导引按摩、气功吐纳、饮食调理、药饵养老、精神调摄等养生术作了详细的阐述和科学的论述,并介绍了老年常见病如冠心病、高血压、糖尿病等23种疾病的中医为主的家庭疗法。

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