本书是一本医学保健科普读物。内容包含；（一）保健之道：保健的窍门、秘方、性保健、知识更新；（二）心理与性格保健：心理健康自我检测、逆境保健、保健导向；（三）生活保健：夹缝里的“营养经”及其保健误区；（四）疾病防治保健：常见病保健的特点、抗癌新思路、新启发；（五）寻医检查：新的诊疗技术；（六）新知识窗：介绍新概念、现代知识、老药新用等。本书深入浅出，通俗易懂，针对性、实用性强，开卷有益，各行各业及老青年读者、学生、医药卫生作者均可参考借鉴。

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