本书以通俗浅显的问答形式,专门论述了睡眠的养生与保健。书中从刚刚出生的新生儿着笔,分别介绍了小儿、妇女、中老年的睡眠养生与保健,兼及失眠与睡眠相关疾病的防治、卧室与卧具的讲究、梦境的分析研究和古今睡梦趣闻轶事等。

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