本书分五大编,内容包罗万象,涉及千千万万。有“和生活约法三章”,有“独领风骚——美容驻颜”养生术,有“健康之约——家庭疾病检查条规”,有“为宝宝健康求经”,也有男女“性健康传秘”。本书所授健康章法,全是您日常所见或忽略或不懂或一直模糊不清的保健技艺。养身强身健脑益智延年长寿,这是本书最为珍贵的的资产,得到她您会享受到生活的无穷乐趣。同时,本书忠劝您,不能违约,不能半途而废,更不能束缚这本书而高搁,否则您会烦恼的一生;您必须按本书的传授,持之以恒付诸实际,那样您才会懂得:健康,才会绑住健康,才会健康快乐一生。本书实话实说:健康是一个人最宝贵的财富,有了健康您才能愉快地工作才能发展有益的事业,才能保持家庭幸福。健康的目的不是治疗,而是预测一个人在肉体和精神上的障碍,并及早防备。这也是本书编辑出版的主旨。

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