《享受苗条 奥普拉的减肥故事和方法》高清PDF
作者:(美)奥普拉·温弗瑞,(美)鲍勃·格林著;杜红译
出版:海口:南海出版公司
页数:228 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️
出版时间:1999.07 (求助前请核对清楚)
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奥普拉·温弗瑞在1992年赢得艾美奖时,她为自己不得不拖着重237磅的身体上台领奖而感到羞愧。她年复一年一次次地节食,一次次地失败,像一只悠悠玩具,忽上忽下,她曾在自已的节目里推着装满脂肪的独轮车大谈自己减肥的成功,却很快又一次被重新长出的脂肪拖入黑暗的深渊……但是到了1992年,奥普拉的生活发生了变化:她遇到了鲍勃·格林,他教她如何正确饮食,如何运动,如何健康地生活。现在,奥普拉的体重减掉了85磅,她成功地把这一效果保持到现在。这本书中,鲍勃和奥普拉用简洁明了的语言,告诉你每周运动几次,每次多长时间,如何饮食以及如何饮水等等。教你如何正确地运动,配有详细的图解。你会取得意想不到的减肥效果,你会像奥普拉一样,饮食健康,坚持运动,珍惜每一时刻,具有更强的自我意识。
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