本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。本书分为：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法，步行旅游健身法、旅游按摩健身法等多种体育旅游健身法等专题，对推广体育旅游、倡导在体育旅游中科学健身，保持充沛体能具有指导意义。

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