本书从心态、膳食、习惯三个方面,从人们最关心的同时又最容易忽视的生活细节入手,分门别类地加以详尽而科学的解答。本书特别强调,促进健康或损害健康的细节,一次两次并不重要,可如果久而久之,就会出大问题。

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