《悦食悦己 “正常”饮食心理》高清PDF

如果你也对自己的生活有所追求，希望能对自己的生活充满掌控感，渴望改变却又不知从何着手，那么恭喜你，本书所讲述的方法正是你需要的。但正如书中反复强调的，任何改变都不是一蹴而就的，实现华丽转身的背后往往是漫长而艰辛的努力过程。掌握这个方法需要一些耐心、需要你的体悟、需要你的勤加练习，但只要你愿意学习，就一定能在本书中找到你努力的方向。 　　本书适用于：　　太瘦、太胖或本重呈现两极波动的人。　　为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。　　有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。　　从小就很胖的人。　　刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的。　　已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。　　想拥有正常体重，又不想失去饮食乐趣的人。　　相信自己可以饮食更健康的人。　　希望帮助饮障碍者的好心人。

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