本书利用《周易》博大精深的平衡理论，对中华传统特色的养生保健法进行了现代解读，为《周易》服务于现代人找到了一条新的蹊径。书中作者提出了许多令人耳目一新的养生保健法，富有传统直观、辩证的特色，又极具现代高效、实用气息。同时，对危害现代人身体健康的最大杀手，做出了科学的预测和分析，分析简明，预测实用，具有可操作性，对没有疾病的健康人来说，也可以借此对自己的未来健康有一个清晰的了解。

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