本书作者是著名的催眠大师，他拥有25年的培训和教学经验，循序渐进地讲述了催眠的具体过程。这是一本针对初学者指导人们“如何做”的书籍，分析了作为初学者所需要掌握的催眠和自我催眠的所有知识和方法，同时，还具体讲述了如何利用催眠技术帮助来访者缓解压力、摆脱恐惧、戒烟、节食等内容。

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