本书的内容包括：经络按摩的主要功效是通经活络、调和气血、平衡阴阳、调整脏腑功能、松缓肌肉酸痛及通过提升经络机能排除体内有害物质，提高机体免疫能力。消除和缓解肩膀僵硬、手脚寒冷、便秘、失眠、高血压、全身疲劳等病症，不花钱就让令人困扰却找不出特效药的病症统统改善。经络按摩，由外到内通经活络，顺畅气血，力行最健康自然的养生之道。

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