本书的内容包括：足部按摩是籍由刺激末梢来通经活络，促进气血循环与代谢，提高内脏技能运作，强化人体免疫力与舒缓肌肉酸痛的穴道养生疗法。自己能做的足部健康按摩，免打针、免吃药，深具神奇疗效。健康从脚开始，按按脚神清气爽，延缓衰老。肩膀僵硬、腰酸、头痛、失眠、高血压、便秘、全身疲劳、肥胖等，通过足部按摩，都可缓解症状，有的甚至能对其说“再见”。

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