《实用养生保健180法》高清PDF
作者：蔡振扬编著
出版：上海：上海科学普及出版社
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出版时间：2009.05 （求助前请核对清楚）
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本书介绍坐式操、卧式操、散步操、强心操、腰部操等几十种健身操，和冠心病、高血压、高脂血病、糖尿病、咳嗽、哮喘、鼻炎、失眠、便秘等几十种常见病的非药物疗法，及数十种按摩、点穴、扳指等保健法，以及国外盛行的各种减肥法、减肥操以及保健浴等，同时还介绍了国外最新又易于制作的家常保健食品和保健饮料。
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