全书共分十篇：第一篇孕前准备，要从细处入手；第二篇怀孕开始倒计时，这些事一定要做到；第三篇真的怀孕了，这些变化要有思想准备；第四篇十月怀胎，首要任务是安胎与保胎；第五篇十月养胎，让宝宝健康发育成长；第六篇孕期补充营养，妈妈会吃、宝宝增智；第七篇孕期保健，要从生活细节做起；第八篇掌握正确的胎教方法，科学实施胎教；第九篇自我监护，时刻注意胎儿的安危；第十篇轻松分娩，喜迎新生命的降临。

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