《1分钟缓解腰痛》高清PDF
作者:(日)酒井慎太郎著;高智贤译
出版:武汉:湖北科学技术出版社
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出版时间:2017.08 (求助前请核对清楚)
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本书介绍柔道整复师酒井慎太郎的腰痛自疗法:ROM体操以及伸展操,你只需要2个网球和几分钟空闲的时间就可以有效缓解腰痛。在家就能做,简单、快速,可以帮助矫正在日常生活中的不良姿势。针对不同的腰痛类型,配合不同的ROM体操,无论是前弯疼痛型腰痛,还是后仰疼痛型腰痛,或其他类型的腰痛,都可以运用相对应的ROM体操和网球来改善。
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