本书为关于普及亚健康知识、介绍亚健康中医药调治方法的科普读物。全书共分为三部分。上篇为认识亚健康，主要介绍健康、亚健康的定义以及中医对亚健康的认识。中篇为亚健康的中医药调治方法，包括中药、针灸、拔罐、推拿以及中医心理学、运动调治法、饮食调治法等调治方法。下篇为亚健康与临床，重点介绍了疲劳性亚健康、心理性亚健康、睡眠性亚健康、疼痛性亚健康、胃肠性亚健康、体质性亚健康和其他性亚健康的中医调治方法。

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