本书贯彻了孕产期饮食、营养最重要的原则：在对的时间补充对的营养，也就是在胎儿身体发育的关键时刻，非常有针对性地补充一些重点营养素。同时根据孕产期的重点营养，在各阶段都推荐了最佳的食物，并详尽地告诉妈妈，需要注意和禁忌哪些饮食。对于妈妈尤为关注的各种非常细致的孕期饮食、营养方面的疑惑，本书也给出了最简明扼要的解答，让妈妈可以真正安心地度过孕期，为胎儿“先天”营养，也会妈妈的身体健康加分。

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