在中国人奔小康的过程中，一个曾困扰西方发达国家几十年的问题——肥胖，开始浮现并使许多中国人为之心烦。肥胖已是当今世界人类健康的最大障碍，已成为公众最为担心的社会性疾病。本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

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