不吃药，用食物和营养素就可以改善头痛、流鼻水、发烧……不打针，用温和的汉方药材调养，就可以轻松预防和改善感冒。不花钱，也可以远离感冒所带来的恼人症状，增强身体免疫力。本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

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